肉じゃがコロッケ

ビタクラフト @vitacraft
いつものコロッケを肉じゃがでアレンジ。夕食のおかずにも翌日のお弁当にも大活躍。ひと味違ったコロッケを楽しんでみては!?
このレシピの生い立ち
【調理時間】45分
【カロリー】132kcal
【野菜摂取量】66g
※カロリー・野菜摂取量は1人分です。
肉じゃがコロッケ
いつものコロッケを肉じゃがでアレンジ。夕食のおかずにも翌日のお弁当にも大活躍。ひと味違ったコロッケを楽しんでみては!?
このレシピの生い立ち
【調理時間】45分
【カロリー】132kcal
【野菜摂取量】66g
※カロリー・野菜摂取量は1人分です。
作り方
- 1
じゃがいもは皮をむいて半分に切り、大きめにスライスして水に10分程さらす。ざるにあげて水気を切る。
- 2
鍋に水100ccとじゃがいもを入れてフタをし、中火にかけ、蒸気が上がったら弱火にして茹でる。
- 3
竹串がスッと通ればフタを開け水分をとばす。塩、こしょうをして、マッシャーでつぶしておく。
- 4
フライパンを中火にかけ、水滴を落とすと玉になってコロコロ転がる状態まで加熱する。
- 5
サラダ油大さじ1を入れ、玉ねぎを炒め、さらに牛肉を入れ炒めながら塩、こしょうで味を調え、Aの調味料を入れる。
- 6
(3)の中に入れ、混ぜ合わせてバットに取り、冷ましておく。
- 7
タネを12等分にし、好みの形に丸め、小麦粉、卵、パン粉で衣をつけておく。
- 8
鍋を中火にかけ、水滴を落とすと玉になってコロコロ転がる状態まで加熱し、サラダ油を入れる。
- 9
油の温度が上がったらコロッケを入れ両面きつね色に揚げる(厚みがあれば火加減を調節し、揚げ温度を保ちながら中まで火を通す。
コツ・ポイント
ビタクラフト鍋を予熱する際の目安「水滴を落とすと玉になってコロコロ転がる状態」については以下の動画をご参考ください。
https://youtu.be/MuorlD53NRo
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18192035


