ヘルシー！豆腐ステーキ

ヘルシー！豆腐ステーキ-レシピのメイン写真

ヘルシー！豆腐ステーキ

COOK☆ママ @cook_40103092

豆腐、ツナ、ご飯で作ったステーキです！
ホームパーティーにもどうぞ(=ﾟωﾟ)♡
このレシピの生い立ち
≪料理ブログを参考にして作ってみました≫

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材料

1人分

ご飯 1人分
豆腐 1丁
ツナ缶 80g
ピザ用チーズ 200g
スライスチーズ 1枚
ベビーリーフ少し
ミニトマト少し
バルサミコ少し
パルメザンチーズ(粉チーズ) 少し
油適量
チヂミ粉 1.5大さじ

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作り方

1
材料の水気、油をしっかり取っておく。
2
ご飯に①の材料や、卵、チヂミ粉を入れて混ぜる。
3
こんな感じです。
4
フライパンに油を適量入れて、ステーキを焼く。最初１分は、強火、後は中弱火で焼く。
5
少し焼かれたらチーズを乗せて焼く。
6
チーズが完全に蕩けるまで焼いてください。
7
ミニトマトやベビーリーフです。
8
ステーキと一緒に盛り付けたら完成♬

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COOK☆ママ @cook_40103092

2016/10/13 01:52に公開

https://plus.google.com/u/1/101959431667747966545グーグルプラス開始しました。こちらからもよろしくお願いします。

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このレシピのキーワード

豆腐ステーキツナミニトマトピザ用チーズ豆腐ご飯スライスチーズ

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