レンジ頼り*混ぜるだけホウレン草ナムル 管理栄養士こに蔵 @cook_40054786 あと一品に冷凍ホウレン草プラス乾物で。このレシピの生い立ちあと一品に、ひらめいて。ゴマ油大好きです！ もっと読む あと一品に冷凍ホウレン草プラス乾物で。このレシピの生い立ちあと一品に、ひらめいて。ゴマ油大好きです！ もっと読む レンジ頼り*混ぜるだけホウレン草ナムル 管理栄養士こに蔵 @cook_40054786 あと一品に冷凍ホウレン草プラス乾物で。このレシピの生い立ちあと一品に、ひらめいて。ゴマ油大好きです！ もっと読む あと一品に冷凍ホウレン草プラス乾物で。このレシピの生い立ちあと一品に、ひらめいて。ゴマ油大好きです！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 冷凍ホウレン草 指全部で２つかみ ワカメご飯のもと 指２本１つまみ 塩昆布 指２本１つまみ チューブにんにく １センチくらいしぼる ゴマ油 大さじ１から２ 飾りかつお節や塩昆布など 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 冷凍ホウレン草を大きめレンジ可能容器にて一分加熱。 2 ワカメご飯のもと、塩昆布、あればチューブにんにくを混ぜこんでさらにレンジで一分加熱。よく混ぜる。 3 仕上げにゴマ油を混ぜて盛りつけ、トップに少しかつお節、塩昆布、あれば白ごま入りフリカケを飾るように盛る。 コツ・ポイント 味はワカメご飯のもと、塩昆布、フリカケとゴマ油。加熱はレンジだけ。なので、加熱ムラ様子みたり、味見して加減ください。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18194155 コピーしました！ 管理栄養士こに蔵 @cook_40054786 2018/04/21 02:09に公開 フォロー中 フォローバック フォロー めざすはみんなの給食おばちゃんレシピ整理中にて、削除などお許しください。アクセス、ありがとうございます。すごく励みにしております！インスタ cafe_konnyVcook こにーですからほり悠で毎週土曜、ヘルシーおいしーオール植物性ごはんをご提供中♡お酒も甘いものもディーンフジオカさんも好き❤フレキシタリアンです~某書籍にレシピを採用いただき、これも感謝です！ もっと読む このレシピのキーワード ナムル ワカメ 塩こんぶ 冷凍ほうれんそう かつお節 ご飯 似たレシピ その他のレシピ ほうれん草と豚肉の炒め物 簡単食べかけお汁 濃厚ピリ辛担々つけ素麺 節約！簡単お豆腐のこってり焼き♪ バナナホットケーキ♡ ☆揚げ出し豆腐☆ 子供大好き♪定番料理【さつま芋の甘煮】 ＊昔ながらのコッペパン＊手ごね解説有 HM簡単❤︎ドライフルーツパウンドケーキ 厚揚げと茄子の揚げだし breakfast bread bowls Vanilla Buttercream Frosting Honey glazed salmon Vanilla Cupcakes Chocolate Chip Muffins 糖質制限!ホタルイカと春キャベツのぺぺ 竹の子のキムチ炒め 計量簡単♪小分けヨーグルトdeケーキ すみっコぐらしキャラ弁♡ねこたぴおか https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18194155
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