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圧力鍋でとろける鶏肉と野菜のスープカレー
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圧力鍋でとろける鶏肉と野菜のスープカレー-レシピのメイン写真

圧力鍋でとろける鶏肉と野菜のスープカレー

ささっちぃ
ささっちぃ @cook_40045490

時短で作るのに味がジュワ~としみこむトロトロ鶏むね肉と野菜の濃厚スープカレーです
このレシピの生い立ち
お店の味を再現してみたかったから

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圧力鍋でとろける鶏肉と野菜のスープカレー

ささっちぃ
ささっちぃ @cook_40045490

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材料

4人分
  • 鶏むね肉(5センチ四方にカット) 300グラム位
  • 大根(大きめにカット) 10センチ分
  • 人参(半分にカット) 2本
  • 玉ねぎ(串切りにカット) 1個
  • トマト(1/4にカット) 1個
  • スナップエンドウ(筋を取る) 12個
  • 茄子(1/4にカット) 1本
  • パプリカ(1/4にカット) 1/4個
  • コンソメキューブ 3個
  • カレールー(ブロック) 2かけ
  • スパイス ■参照
  • はちみつ 大さじ1
  • 水 1.5リットル
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作り方

  1. 1

    圧力鍋に油を大さじ1(分量外)入れ中火で温まったら鶏肉と玉ねぎを入れ焦げ目をつける

  2. 2

    1に水1リットルとカットした人参・大根 コンソメを入れふたをして6分加圧し、火を止めたら30分程放置する

  3. 3

    2のふたを開けてトマト・カレールー(お好みの辛さ)を入れ中火で煮たたせる
    野菜が崩れないようにルーをとかす

  4. 4

    ■カレー粉・ターメリック・ジンジャー・ナツメグ・コショウ・ガラムマサラ・シナモン・レッドペッパーを好みの量加えなじませる

  5. 5

    4に残りの水とはちみつを加え中火で味を調節し、素揚げした茄子とパプリカスナップエンドウを最後にトッピングし出来上がり

コツ・ポイント

出来上がりがどろどろになってしまったらルーを加えた後、水を足して調節して下さいね
辛さもお好みで調節して下さい^^

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ささっちぃ
ささっちぃ @cook_40045490
2013/03/20 07:50に公開
お安い食材で美味しく・楽しく・美しく 愛ある食卓を高校生の次男へのラブリーなお弁当作りに夢中ですアメブロでお弁当を毎日アップしています  よかったら遊びに来てね http://ameblo.jp/mamisu4/ 
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スープカレー なす 大根 トマト にんじん パプリカ スナップエンドウ はちみつ スパイス 玉ねぎ 鶏胸肉

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