ダイエットに甘さ控えめ牛乳寒天♪
みんとこ @cook_40053446
ダイエットに腸内清掃して腸内環境改善にも甘さ控えめの牛乳寒天です。
満腹感が得られます。
このレシピの生い立ち
ダイエットに甘さ控えめでいっぱい食べてもカロリーが余り気にならない牛乳寒天を作ってみました。
覚書に
ダイエットに甘さ控えめ牛乳寒天♪
ダイエットに腸内清掃して腸内環境改善にも甘さ控えめの牛乳寒天です。
満腹感が得られます。
このレシピの生い立ち
ダイエットに甘さ控えめでいっぱい食べてもカロリーが余り気にならない牛乳寒天を作ってみました。
覚書に
作り方
- 1
鍋にこな寒天と水を入れて火にかける。
沸騰したら2分くらい弱火でこな寒天を溶かす。
火を止めて牛乳を入れてかき混ぜる。 - 2
1を容器に入れて冷やし固める。
-
- 3
お好みでココアパウダーを加えてくださっても。
ピュアココア大さじ1で16キロカロリーです。
お好みで調整ココアでもどうぞ -
- 4
メルティローズさんがシロップに漬けてくださいました♪
凄く美味しそう！
素敵なレポ有難うございます♡ -
- 5
らうわんこさんがカルピス苺味をかけて下さいました♪凄く美味しそう！素敵なれぽ有難うございます♡
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- 6
カルピス寒天たまに作るけど、こんどはぜひかけてみたいです♪
- 7
miyuki12さんがパインとイチゴジャムのせてくださいました♪とても美味しそう！有難うございます♡
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- 8
miyuki12さんがピンクやイエローの寒天ゼリーとクコの実で素敵にアレンジしてくださいました♪有難うございます♡
-
- 9
カルンさんが塩水羊羹(レシピ1170759)とコラボで作って下さいました！とても美味しそう！素敵なれぽ有難うございます♡
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コツ・ポイント
甘さはお好みで調節してください。
牛乳100、蜂蜜大さじ1、131キロカロリー
牛乳100、蜂蜜大さじ2、192
牛乳100、砂糖大さじ1、104
牛乳100、砂糖大さじ2、138
牛乳100、砂糖大さじ3、173
牛乳と水の割合もお好みで
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エルキー -
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