簡単ヘルシー！めちゃうまおからサラダ！
ちい〜ママ♡ @cook_40095346
野菜を切って、おからと混ぜるだけ〜栄養満点で家計にも優しく、ヘルシー！マヨを減らしてヨーグルトいれたら更にカロリーOFF
このレシピの生い立ち
炊いたおからが苦手な主人にも大好評！！これならいくらでも食べられるそうです。
玉ねぎの辛さと麺つゆ、マヨで味付けたおからがそれはそれは・・・あいます〜
簡単ヘルシー！めちゃうまおからサラダ！
野菜を切って、おからと混ぜるだけ〜栄養満点で家計にも優しく、ヘルシー！マヨを減らしてヨーグルトいれたら更にカロリーOFF
このレシピの生い立ち
炊いたおからが苦手な主人にも大好評！！これならいくらでも食べられるそうです。
玉ねぎの辛さと麺つゆ、マヨで味付けたおからがそれはそれは・・・あいます〜
作り方
- 1
玉ねぎは薄切りし水にさらす。きゅうりは半分くらいに切って斜め切りにし塩をふっておく。トマトも細かく刻んでおく
-
- 2
おからを手でパラパラにほぐし、1をいれ☆で混ぜ合わせる
-
- 3
器に盛って、かつお節、味付けのりをかけて出来上がり！！
-
コツ・ポイント
おからをボールにいれ、手でおからをパラパラにすると固まったおからがなくなります。
似たレシピ
-
-
簡単うまうま♡ヘルシーおからサラダ 簡単うまうま♡ヘルシーおからサラダ
マヨネーズをヨーグルトで、ツナをおからでカサ増ししてるので安くヘルシーにできちゃいます♡なのにうまうま♡小腹減ったときの救世主!!ツナは油をかなり切って使うのでカロリーオフ♫
-
-
-
-
-
-
-
簡単ヘルシー！新玉ねぎのおからサラダ！ 簡単ヘルシー！新玉ねぎのおからサラダ！
旬な新玉ねぎを安価でヘルシーなおからと合わせて・・栄養満点！！さっぱりしてていくらでも食べられちゃいます！！
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18199209
