かぼちゃ好きにおすすめです！このレシピの生い立ちかぼちゃ大好きなので、いろんな料理を研究中です(^ω^)
かぼちゃを皮がついたままラップで包んでレンジでチン。(700ｗで2～3分）柔らかくなるまで。
玉ねぎ、きゅうりを薄切りにし、塩を降って5分くらい置く。
かぼちゃはマッシュし、玉ねぎときゅうりは水で流しギュッとしぼる。
具材を全て混ぜて、☆の調味料で味を整えてできあがり。
シーチキンの油を完全にきらずに、少し混ぜると美味しいです。マヨネーズなくても美味しいです！
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