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お腹も満足!韓国風サラダ
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お腹も満足!韓国風サラダ-レシピのメイン写真

お腹も満足!韓国風サラダ

MoMa09
MoMa09 @cook_40141766

ヘルシーお豆腐サラダ☆夜ご飯が遅くなった時に。
このレシピの生い立ち
おいしくて、ヘルシーなレシピをご紹介できればと思います☆

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材料

1人分
  1. レタス 4〜5枚(お好みで)
  2. 豆腐 半丁
  3. トマト 中1つ
  4. パクチー お好みで
  5. キムチ 好きなだけ
  6. ドレッシング
  7. ごま油 大さじ1
  8. ラー油 小さじ1
  9. 醤油 小さじ2
  10. 酢 小さじ2
  11. 白ごま 少々
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作り方

  1. 1

    レタス、トマト、パクチーをそれぞれ洗ってよく水気を切る。

  2. 2

    レタスをちぎってボールに入れる、その上に切った豆腐、トマト真ん中にキムチを乗せる。

  3. 3

    ドレッシングを作る:上記材料を小さなボールにいれてよく混ぜる。

  4. 4

    3で作ったドレッシングをサラダに回しかけて、最後にパクチーをちらしてできあがり!

コツ・ポイント

食べた瞬間にゴマの風味が口の中に広がります。キムチを入れたことで、ドレッシングが少なくても十分食べられます。豆腐が入っているので、満腹感も◎。今日はネギ・豆腐(サラダで余ったもの)・わかめの入ったお味噌汁と一緒に食べました♪

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MoMa09
MoMa09 @cook_40141766
2015/05/24 11:42に公開
お料理大好き!都内在住の丸の内OLです。最近引越したお家のベランダで家庭菜園を始めました♪夏に向けてダイエット中!ヘルシー&おいしー!をモットーにレシピをシェアできたらなと思います☆
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