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鶏ひき肉はんぺんネギしめじ春雨キャベツ鍋
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鶏ひき肉はんぺんネギしめじ春雨キャベツ鍋-レシピのメイン写真

鶏ひき肉はんぺんネギしめじ春雨キャベツ鍋

ょぴ☆ぅ
ょぴ☆ぅ @cook_40053700

野菜もお肉も一気に摂れちゃう(*^ン^*)b
野菜をたくさん摂りたい妊婦さんやダイエットにも♪
このレシピの生い立ち
ダイエットに!と考えたレシピを妊婦となった今、もっと野菜を摂れるよう食材をプラスしてみました(*^O^*)♪

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鶏ひき肉はんぺんネギしめじ春雨キャベツ鍋

ょぴ☆ぅ
ょぴ☆ぅ @cook_40053700

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ダイエットに!と考えたレシピを妊婦となった今、もっと野菜を摂れるよう食材をプラスしてみました(*^O^*)♪

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材料

  • はんぺん 1枚
  • 鶏ひき肉 はんぺん位の量
  • 鶏ガラスープの素 お好み量
  • 塩コショウ パラッと
  • 長ネギ 1/2本
  • 春雨 お好み量
  • キャベツ 3枚
  • しめじ 1/2p
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作り方

  1. 1

    鍋に水入れハサミで長ネギ切って中火

  2. 2

    ポリ袋に肉、はんぺん、塩コショウし、適当にはんぺん潰す

  3. 3

    鍋沸騰したら、鶏ガラスープの素と団子入れる

  4. 4

    団子固まったら、残り全部入れる

コツ・ポイント

⚫はんぺんは【少し形が残るくらい】が食べごたえあり!
⚫あれば、調理前【30分鶏もも肉】を煮る!コクup⬆
⚫残った汁と砕けた鶏もも肉で【たまご丼】もウマい!

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ょぴ☆ぅ
ょぴ☆ぅ @cook_40053700
2013/03/26 17:11に公開
息子が2才半を過ぎたのに卒乳できず、いまだに私は授乳中^^;ご飯も食べてくれず飴が大好きな息子…。どうにかちゃんと食べてくれるレシピを増やしたい!!
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このレシピのキーワード

鍋 春雨 シメジ キャベツ はんぺん とりひき肉 長ネギ

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