春のアボカドと豆のサラダ☆

春のアボカドと豆のサラダ☆-レシピのメイン写真

春のアボカドと豆のサラダ☆

Mawaru7 @cook_40042285

＋10話題入りありがとう♡粒マスタードとオリーブオイルのドレで美容にもよいサラダ♡ダイエット中にも♬豆で栄養補給☆
このレシピの生い立ち
好きなアボカドと豆を、よく作るドレッシングで。

＋10話題入りありがとう♡粒マスタードとオリーブオイルのドレで美容にもよいサラダ♡ダイエット中にも♬豆で栄養補給☆
このレシピの生い立ち
好きなアボカドと豆を、よく作るドレッシングで。

もっと読む

春のアボカドと豆のサラダ☆

Mawaru7 @cook_40042285

＋10話題入りありがとう♡粒マスタードとオリーブオイルのドレで美容にもよいサラダ♡ダイエット中にも♬豆で栄養補給☆
このレシピの生い立ち
好きなアボカドと豆を、よく作るドレッシングで。

＋10話題入りありがとう♡粒マスタードとオリーブオイルのドレで美容にもよいサラダ♡ダイエット中にも♬豆で栄養補給☆
このレシピの生い立ち
好きなアボカドと豆を、よく作るドレッシングで。

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

3〜4人分

アボカド 1個
サラダビーンズ(大豆やひよこ豆等) 1缶(120g)
●オリーブオイル大1
●粒マスタード小1〜1.5
●白ワインビネガー(又は酢) 小2
塩、黒胡椒適宜
レモン汁適宜

レシピを保存

作り方

1
アボカドは縦4等分にしてから、一口大に切る。レモン汁をかけておく。(変色しないように♡)
2
豆は缶詰使用する場合は、洗ってぬめりをとり、水気をきる。●をあわせておく。
3

1のアボカドに2の水気をよく切った豆を入れて、●のドレッシングをかけ全体を馴染ませる。塩、胡椒で味を調整♡
4
だいたいふだんはこれを使ってます。
5
マスタードは最近はこれを愛用♬

コツ・ポイント

豆はお好きな豆ミックスでも♬ 黒胡椒できたら、最後に挽きたて多めがオススメです(^^)

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

Mawaru7 @cook_40042285

2013/03/26 17:11に公開

☆のんびりレシピエール♬旅と映画、音楽、サッカー大好き。SC相模原 http://www.scsagamihara.com/カレー部☆

もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ大豆アボカドビーンズひよこ豆

似たレシピ

その他のレシピ