タラコパスタとカニクリームパスタはそれぞれ茹でたパスタに生協のソースを混ぜて炒めただけです。

唐揚げは前の夜から密閉袋にいれて、しょうゆとみりんと生姜すりおろしに漬けておき、朝片栗粉をさらに入れてもんで焼く。

前の夜に人参を細く切り、いんげんと一緒に茹でておく。

ミートボールとうずら卵を串に刺す。

ハンバーグのタネをつくり小麦粉をつかたゆで卵の周りに丸く包み焼く。

ご飯はくまの形ににぎって、海苔で目鼻をつける。