シーチキンとトマトとオクラのそうめん saiji314 @cook_40039798 ガッツリだけどさっぱりこのレシピの生い立ち暑さに負けてまたそうめんに もっと読む ガッツリだけどさっぱりこのレシピの生い立ち暑さに負けてまたそうめんに もっと読む シーチキンとトマトとオクラのそうめん saiji314 @cook_40039798 ガッツリだけどさっぱりこのレシピの生い立ち暑さに負けてまたそうめんに もっと読む ガッツリだけどさっぱりこのレシピの生い立ち暑さに負けてまたそうめんに もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 大盛り1人前 そうめん 3束 シーチキン ８０ｇ プチトマト ８~１０粒 オクラ ５本 大葉 １０枚 ぶっかけ用麺つゆ 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラは茹でて切っておきます 2 シーチキンは油をよく切っておきます 3 そうめんを茹でます 4 冷ましたそうめんの上にオクラ、トマト、シーチキン、大葉をのせ麺つゆをかける コツ・ポイント トマトはよく冷やして、シーチキンはなるべく油を切って 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18205235 コピーしました！ saiji314 @cook_40039798 2010/07/21 14:59に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード そうめん ツナ 大葉 オクラ ミニトマト 似たレシピ その他のレシピ キュウリとエリンギのピリ辛塩たれ炒め 簡単だけど中華街風エビチリ タイの皮の酢の物 ほうれん草の胡麻和え風ナムル ゴーヤと豚肉の味噌煮 お弁当に✿絶品！なすの照り焼 チーズちくわの肉巻き 簡単 美味しい もやしとお豆腐の炒め物 フライには！！バッター液（覚え書） お弁当に☆鶏胸肉・ささみの青のり焼き♥♪ 高野チャンプルー 簡単☆肉巻きおにぎり 簡単トマトの美味しい食べ方♪ さっぱり♪イカサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18205235
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