糖質制限◆手羽元で簡単フライドチキン

なむい
なむい @cook_40096010

手羽元で作るサクッとしたフライドチキン。糖質制限中でも美味しく簡単に。クリスマスや誕生日にもオススメです。
このレシピの生い立ち
美味献立求!様の唐揚げレシピを参考に卵を使いました。糖質制限、作り置きにも。食べる時はトースターで温めると衣のサクッとが復活します。

糖質制限◆手羽元で簡単フライドチキン

手羽元で作るサクッとしたフライドチキン。糖質制限中でも美味しく簡単に。クリスマスや誕生日にもオススメです。
このレシピの生い立ち
美味献立求!様の唐揚げレシピを参考に卵を使いました。糖質制限、作り置きにも。食べる時はトースターで温めると衣のサクッとが復活します。

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材料

  1. 手羽元 10本
  2. 2個
  3. ★塩胡椒 少々
  4. ★顆粒コンソメ 小さじ1
  5. ★醤油 小さじ1
  6. ★すりおろしにんにく 小さじ1
  7. ★すりおろししょうが 小さじ1
  8. ★あれば、その他スパイス お好みで
  9. おからパウダー(トップバリュ) 大さじ1
  10. 大豆粉(あれば粉豆腐でも) 大さじ2
  11. ◎足りなくなったら同比率で増やす

作り方

  1. 1

    ★を混ぜ合わせ、手羽元をつけて一晩おく

  2. 2

    混ぜ合わせた◎をまぶす

  3. 3

    180度の油でカラッと揚げて完成!

コツ・ポイント

粉は粉チーズを使ってもおいしいです。粉豆腐サクッとします。

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なむい
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つくれぽいつもありがとうございます。簡単なおかずと、低糖質なお菓子やパンのレシピなども載せています。おからパウダーはTVとユウテックとニチガ、生大豆粉はすずさやか・珠美人、失活大豆粉はみたけ・マルコメ、グルテンはニチガ、甘味料はシュガーカット0、イーストは赤サフ使用。レシピは時々修正すると思いますがご了承ください。
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