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価格安定食材で☆もやしと豆苗のうま煮
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価格安定食材で☆もやしと豆苗のうま煮-レシピのメイン写真

価格安定食材で☆もやしと豆苗のうま煮

あさコロモ
あさコロモ @cook_40093558

野菜高騰中、お助け野菜はもやしと豆苗!あっという間にできて、もやし1人1袋食べられますよ。油揚げの旨味がたまらない!
このレシピの生い立ち
野菜が高いので、価格が変わらないもやしと豆苗で、満足できるおかずを考えました。

野菜高騰中、お助け野菜はもやしと豆苗!あっという間にできて、もやし1人1袋食べられますよ。油揚げの旨味がたまらない!
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価格安定食材で☆もやしと豆苗のうま煮

あさコロモ
あさコロモ @cook_40093558

野菜高騰中、お助け野菜はもやしと豆苗!あっという間にできて、もやし1人1袋食べられますよ。油揚げの旨味がたまらない!
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材料

2人分
  • もやし 2袋
  • 豆苗 1袋
  • 油揚げ 1枚
  • 鶏ガラスープの素 大さじ1
  • 水 200cc
  • オイスターソース 大さじ1/2
  • しょうゆ 大さじ1/2
  • ごま油 小さじ1
  • 水溶き片栗粉
  • 水 小さじ4
  • 片栗粉 小さじ2
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作り方

  1. 1

    水溶き片栗粉を作っておく。
    上手なとろみをつけるには、粉と水がなじむよう、30分前に作っておくといいそうです。

    • 価格安定食材で☆もやしと豆苗のうま煮作り方1写真
  2. 2

    豆苗は長さ半分に、油揚げは細切りにする。

    • 価格安定食材で☆もやしと豆苗のうま煮作り方2写真
  3. 3

    平たい鍋かフライパンに、もやし、豆苗、油揚げ、水、鶏ガラスープの素を入れ、強火にかける。
    ふたをすると、早くできます。

    • 価格安定食材で☆もやしと豆苗のうま煮作り方3写真
  4. 4

    少ししんなりしてきたら、オイスターソース、しょうゆ、水溶き片栗粉を入れ、混ぜながら1分以上煮る。

    • 価格安定食材で☆もやしと豆苗のうま煮作り方4写真
  5. 5

    水溶き片栗粉を入れたあとは、1分以上煮ることで、うまくとろみがつき、水に戻りにくくなるそうです。

  6. 6

    仕上げにごま油を回しかける。

    • 価格安定食材で☆もやしと豆苗のうま煮作り方6写真
  7. 7

    豆苗は使ったあと、容器に少量の水と一緒に入れておきます。
    水を時々変えながら、1週間くらいおくと、また食べられます。

    • 価格安定食材で☆もやしと豆苗のうま煮作り方7写真
  8. 8

    再生した豆苗は、柔らかいので、生でもOK!

コツ・ポイント

ずっと強火なので、あっというまにできます。
片栗粉を入れてからも煮るので、もやしが少し硬いくらいで味付けして大丈夫です。
きのこ、青菜、たけのこなど、具材はお好みで。
今回は安い食材だけを使いました。

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あさコロモ
あさコロモ @cook_40093558
2016/10/21 22:58に公開

このレシピのキーワード

豆苗 もやし 片栗粉 油揚げ

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