具沢山ゴーヤチャンプルー

秀秀 @cook_40021950
夏にはゴーヤ!綿をしっかり取ってさっと茹でれば苦みも減りますよ!
このレシピの生い立ち
友人からゴーヤを貰ったので!
それに冷蔵庫にあった食材を色々加えて♪
具沢山ゴーヤチャンプルー
夏にはゴーヤ!綿をしっかり取ってさっと茹でれば苦みも減りますよ!
このレシピの生い立ち
友人からゴーヤを貰ったので!
それに冷蔵庫にあった食材を色々加えて♪
作り方
- 1
豆腐を水切りする。
- 2
ゴーヤを縦に半分に切り、中の綿と種をスプーンで取る。白い部分を削り取る感じで。白い部分を多く残すと苦いです。
- 3
ゴーヤを薄切りにして、さっと茹でる。
色が鮮やかになる程度でOK。
ざるにあげて置いておく。 - 4
タマネギは薄切り、キノコ類は食べやすい大きさに。水切りした豆腐は一口サイズに。
- 5
フライパンにサラダ油を引き、ショウガ(千切り)を炒める。
ショウガの香りがしてきたら、豚肉も。 - 6
豚肉の色が変わって来たら、酒をふりかける。
- 7
タマネギを加えて、タマネギがしんなりしてきたら、キノコ類を加えて炒める。
- 8
キノコも火が通って来たら、豆腐とゴーヤを入れて、★の調味料をすべて入れて味付け。
塩は気持ち多めに。 - 9
豆腐に味がしみ込んだ感じがしたら出来上がり。
コツ・ポイント
ゴーヤの綿の部分をしっかり取り、さっと茹でると苦みが減ります。また茹でてるので炒める時間も短くて済みます。
我家はヤマキの白ダシを使ってますが、ほんだしなどの粉末でもいいかと思います。その場合加える量は味を見ながら試してみて下さい(汗)
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