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具沢山ゴーヤチャンプルー
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具沢山ゴーヤチャンプルー-レシピのメイン写真

具沢山ゴーヤチャンプルー

秀秀
秀秀 @cook_40021950

夏にはゴーヤ!綿をしっかり取ってさっと茹でれば苦みも減りますよ!
このレシピの生い立ち
友人からゴーヤを貰ったので!
それに冷蔵庫にあった食材を色々加えて♪

夏にはゴーヤ!綿をしっかり取ってさっと茹でれば苦みも減りますよ!
このレシピの生い立ち
友人からゴーヤを貰ったので!
それに冷蔵庫にあった食材を色々加えて♪

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秀秀
秀秀 @cook_40021950

夏にはゴーヤ!綿をしっかり取ってさっと茹でれば苦みも減りますよ!
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友人からゴーヤを貰ったので!
それに冷蔵庫にあった食材を色々加えて♪

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材料

4人分
  • ゴーヤ 小さめ一本
  • 豚肉薄切り 200g
  • しめじ 1パック
  • エノキ 1袋
  • タマネギ 小さめ1つ
  • 木綿豆腐 1丁
  • ショウガ 1カケ
  • 酒 大さじ1
  • ★塩・コショウ 少々
  • ★醤油 大さじ1
  • ★白ダシ 大さじ2
  • サラダ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    豆腐を水切りする。

  2. 2

    ゴーヤを縦に半分に切り、中の綿と種をスプーンで取る。白い部分を削り取る感じで。白い部分を多く残すと苦いです。

  3. 3

    ゴーヤを薄切りにして、さっと茹でる。
    色が鮮やかになる程度でOK。
    ざるにあげて置いておく。

  4. 4

    タマネギは薄切り、キノコ類は食べやすい大きさに。水切りした豆腐は一口サイズに。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を引き、ショウガ(千切り)を炒める。
    ショウガの香りがしてきたら、豚肉も。

  6. 6

    豚肉の色が変わって来たら、酒をふりかける。

  7. 7

    タマネギを加えて、タマネギがしんなりしてきたら、キノコ類を加えて炒める。

  8. 8

    キノコも火が通って来たら、豆腐とゴーヤを入れて、★の調味料をすべて入れて味付け。
    塩は気持ち多めに。

  9. 9

    豆腐に味がしみ込んだ感じがしたら出来上がり。

コツ・ポイント

ゴーヤの綿の部分をしっかり取り、さっと茹でると苦みが減ります。また茹でてるので炒める時間も短くて済みます。
我家はヤマキの白ダシを使ってますが、ほんだしなどの粉末でもいいかと思います。その場合加える量は味を見ながら試してみて下さい(汗)

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秀秀
秀秀 @cook_40021950
2010/07/29 13:13に公開
結婚して彼は旦那に。。毎日夕飯を食べる旦那じゃないけど、働きながら夕飯を作るのはやっぱり大変。簡単でおいしい料理を目指して!週末は手の込んだ料理を頑張ります。大勢で集まってワイワイ♪する事が好きなので、そんなときは尚いっそう料理頑張ります!
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このレシピのキーワード

ゴーヤチャンプル えのき ゴーヤ シメジ 酒 豚薄切り肉 もめん豆腐 玉ねぎ しょうが

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