油揚げピザ　低糖質

Name: 油揚げピザ 低糖質
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 油揚げ ２枚; プチトマト ５，６個; 玉葱 小半分; ハム ２枚; ケチャップ 適宜; チーズ ４枚; バジル（あれば） ５，６枚

桃太郎ざむらい @cook_40051936

おうちにある野菜で簡単で満足なピザ。糖質制限、ダイエットにも★
このレシピの生い立ち
糖質を抑えた食事でも、ピザは食べたくなります。そんなときのために。

油揚げピザ　低糖質

桃太郎ざむらい @cook_40051936

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

１人分

油揚げ２枚
プチトマト５，６個
玉葱小半分
ハム２枚
ケチャップ適宜
チーズ４枚
バジル（あれば）５，６枚

保存済み

レシピを保存

作り方

1

油揚げはテフロンのフライパンで、弱火でこがさないようかりかりにする。
2
油揚げにケチャップを塗る。玉葱スライス、刻んだプチトマト、ハム、バジルなどをのせる。バジルは置いておくと便利♪
3
チーズをのせ、アルミ箔にのせてトースターで５分ほど焼く。今回は２種類のチーズを使用しました。
4
できあがり♪

コツ・ポイント

油揚げをぱりっとさせると仕上がりがいい感じです。ケチャップは糖質をおさえたものを使用しています。その日にある材料でいろいろアレンジできます。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

桃太郎ざむらい @cook_40051936

2013/03/25 07:20に公開

糖質制限レシピを研究していこうと思っています。

このレシピのキーワード

ピザミニトマトハムチーズ油揚げ玉ねぎケチャップ

似たレシピ

その他のレシピ

油揚げピザ 低糖質

油揚げピザ 低糖質

材料

作り方

コツ・ポイント

つくれぽ

このレシピのキーワード

似たレシピ

油揚げピザ　低糖質

油揚げピザ　低糖質