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黒ごまおからきなこの優しいおやつ
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黒ごまおからきなこの優しいおやつ-レシピのメイン写真

黒ごまおからきなこの優しいおやつ

ことり
ことり @cook_40102158

黒ごま、おから、きなこの優しい味。
栄養満点で腹持ちの良いほっこりおやつです。
少ない道具で簡単にできあがり♡
このレシピの生い立ち
きなこ棒を作ろうと思ったところ、黒ごまとおからパウダーが目に入りました。試しに混ぜてみたら美味しくて、このおやつが完成しました♡

黒ごま、おから、きなこの優しい味。
栄養満点で腹持ちの良いほっこりおやつです。
少ない道具で簡単にできあがり♡
このレシピの生い立ち
きなこ棒を作ろうと思ったところ、黒ごまとおからパウダーが目に入りました。試しに混ぜてみたら美味しくて、このおやつが完成しました♡

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黒ごまおからきなこの優しいおやつ

ことり
ことり @cook_40102158

黒ごま、おから、きなこの優しい味。
栄養満点で腹持ちの良いほっこりおやつです。
少ない道具で簡単にできあがり♡
このレシピの生い立ち
きなこ棒を作ろうと思ったところ、黒ごまとおからパウダーが目に入りました。試しに混ぜてみたら美味しくて、このおやつが完成しました♡

黒ごま、おから、きなこの優しい味。
栄養満点で腹持ちの良いほっこりおやつです。
少ない道具で簡単にできあがり♡
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材料

ひとくちサイズ 10個分
  • ●きな粉 大さじ4杯
  • ●おからパウダー 大さじ2杯
  • ●砂糖 大さじ2杯
  • ●塩 軽くひとつまみ
  • ●黒ごま(お好み) 大さじ1杯
  • 無調整豆乳(牛乳) 大さじ3杯
  • きな粉(まぶす用) 適量
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作り方

  1. 1

    ●の材料をボウルに入れてよく混ぜます。黒ごまは無くても大丈夫です。

    • 黒ごまおからきなこの優しいおやつ作り方1写真
  2. 2

    豆乳(牛乳)を入れてしっとりするまでよく混ぜます。

    • 黒ごまおからきなこの優しいおやつ作り方2写真
  3. 3

    キューブ状に整えてきな粉をまぶしたらできあがり!

    • 黒ごまおからきなこの優しいおやつ作り方3写真

コツ・ポイント

材料や季節によって、豆乳(牛乳)の量は調整してください。
牛乳の場合はお砂糖は気持ち少なめが良いかもしれません。
丸くすると割れやすいので、キューブ状にまとめるのがオススメです。
食べるときは水分も忘れずに!

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ことり
ことり @cook_40102158
2018/04/24 11:26に公開
よろしくお願いいたします♪
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このレシピのキーワード

豆乳 きな粉 おからパウダー 牛乳

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