黒ごまおからきなこの優しいおやつ

つのみのレシピ帖
つのみのレシピ帖 @cook_40102158

黒ごま、おから、きなこの優しい味。
栄養満点で腹持ちの良いほっこりおやつです。
少ない道具で簡単にできあがり♡
このレシピの生い立ち
きなこ棒を作ろうと思ったところ、黒ごまとおからパウダーが目に入りました。試しに混ぜてみたら美味しくて、このおやつが完成しました♡

黒ごまおからきなこの優しいおやつ

黒ごま、おから、きなこの優しい味。
栄養満点で腹持ちの良いほっこりおやつです。
少ない道具で簡単にできあがり♡
このレシピの生い立ち
きなこ棒を作ろうと思ったところ、黒ごまとおからパウダーが目に入りました。試しに混ぜてみたら美味しくて、このおやつが完成しました♡

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材料

ひとくちサイズ 10個分
  1. きな粉 大さじ4杯
  2. おからパウダー 大さじ2杯
  3. ●砂糖 大さじ2杯
  4. ●塩 軽くひとつまみ
  5. 黒ごま(お好み) 大さじ1杯
  6. 無調整豆乳牛乳 大さじ3杯
  7. きな粉(まぶす用) 適量

作り方

  1. 1

    ●の材料をボウルに入れてよく混ぜます。黒ごまは無くても大丈夫です。

  2. 2

    豆乳(牛乳)を入れてしっとりするまでよく混ぜます。

  3. 3

    キューブ状に整えてきな粉をまぶしたらできあがり!

コツ・ポイント

材料や季節によって、豆乳(牛乳)の量は調整してください。
牛乳の場合はお砂糖は気持ち少なめが良いかもしれません。
丸くすると割れやすいので、キューブ状にまとめるのがオススメです。
食べるときは水分も忘れずに!

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