☆ケチャップライスを作る
フライパンに少しのサラダ油をしき、冷凍ミックスベジタブルを入れ解凍されるまで炒める。

ミックスベジタブルが解凍されたらご飯を入れ炒る。
混ざり合ったらケチャップ、塩こしょうを入れて味付けをする。

均等にケチャップが混ざり合ったら火を止め、いったんお皿に入れる。

☆オムライス
卵をときほぐす。
フライパンに少しのサラダ油をしき、中火にする。

フライパンにときほぐした卵をいっきに入れる。
さえ箸2つ円を描く程度で回す。半熟のうちにケチャップライスを入れる。

フライパンを斜めに持ち、オムレツを作るように丸める。
綺麗な形になったらお皿にうつし、完成です。

☆ソースを作る
ケチャップと中濃ソースを混ぜ合わせて完成です。

オムライスに先ほど作ったソースをかけてふわとろオムライスの完成です( ^ω^ )