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青パパイヤのノンオイルシャキシャキサラダ
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青パパイヤのノンオイルシャキシャキサラダ-レシピのメイン写真

青パパイヤのノンオイルシャキシャキサラダ

HAREL
HAREL @cook_40054656

エスニック料理屋さんで美味しい青パパイヤ。スーパーでみかけるようになってヘルシーメニューが増えました。
このレシピの生い立ち
スーパーで1個残っていて、

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青パパイヤのノンオイルシャキシャキサラダ

HAREL
HAREL @cook_40054656

エスニック料理屋さんで美味しい青パパイヤ。スーパーでみかけるようになってヘルシーメニューが増えました。
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材料

2~3人分
  • 青パパイヤ(生) 1個
  • 大根 3センチ位
  • カイワレ菜 1パック
  • 酢 大匙2
  • 砂糖 大匙半分
  • 塩 小さじ1
  • スイートチリソース 大匙2
  • マヨネーズ 大匙半分
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作り方

  1. 1

    青パパイヤの皮をむき、半分に切って種を取る。

    • 青パパイヤのノンオイルシャキシャキサラダ作り方1写真
  2. 2

    青パパイヤをマッチ棒程度に切り、砂糖、塩と混ぜて30分ほど置く。15分くらいからでも大丈夫。

    • 青パパイヤのノンオイルシャキシャキサラダ作り方2写真
  3. 3

    大根は千切りにして、カイワレ菜と合わせて水にさらす。

    • 青パパイヤのノンオイルシャキシャキサラダ作り方3写真
  4. 4

    大根は水気を切り、青パパイヤと合わせ、残りの調味料を合わせてよく混ぜたら出来上がり。

    • 青パパイヤのノンオイルシャキシャキサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

青パパイヤは最近よくみかけるシャキシャキ大王。塩で柔らかくしておけばずっとシャキシャキしているので、お弁当にも良いです。

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HAREL
HAREL @cook_40054656
2015/05/23 04:14に公開
ゆるいペスコベジタリアンです。ボチボチマイペースに(๑ت๑)
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このレシピのキーワード

サラダ 大根 かいわれ パパイア

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