鮭とさつまいもの豆乳粥

鮭とさつまいもの豆乳粥-レシピのメイン写真

鮭とさつまいもの豆乳粥

ゆこたん。 @cook_40106622

唐辛子がピリッと効いてて
身体が温まります☆
このレシピの生い立ち
さつまいもを使った豆乳鍋が食べたかったのですが
面倒だったのでご飯も入れちゃいました(*ﾉ∀`)

唐辛子がピリッと効いてて
身体が温まります☆
このレシピの生い立ち
さつまいもを使った豆乳鍋が食べたかったのですが
面倒だったのでご飯も入れちゃいました(*ﾉ∀`)

もっと読む

鮭とさつまいもの豆乳粥

ゆこたん。 @cook_40106622

唐辛子がピリッと効いてて
身体が温まります☆
このレシピの生い立ち
さつまいもを使った豆乳鍋が食べたかったのですが
面倒だったのでご飯も入れちゃいました(*ﾉ∀`)

唐辛子がピリッと効いてて
身体が温まります☆
このレシピの生い立ち
さつまいもを使った豆乳鍋が食べたかったのですが
面倒だったのでご飯も入れちゃいました(*ﾉ∀`)

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

２人分

鮭一切れ
さつまいも 100g
人参 50g
しめじ 50g
豆乳 100cc
和風だし 400cc
塩コショウ適量
七味唐辛子適量
ご飯茶碗に軽く2杯

レシピを保存

作り方

1

鮭は一口サイズに切ります。
さつまいもと人参はいちょう切りにし、レンジで加熱して柔らかくしておきます。
2

シメジも洗って小分けにしておきます。
おなべに豆乳・だし汁を入れて温めます。
3

沸騰する前に鮭・さつまいも・人参・しめじを入れ、塩コショウで味付けしたら中火で5分ほど煮込みます。
4

ご飯を入れて更に２，３分煮込めば完成☆
お好みで唐辛子をかけて食べてください♪

コツ・ポイント

ダイエット中なので写真のものはご飯少なめの汁多めです(*ﾉ∀`)

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

ゆこたん。

ゆこたん。 @cook_40106622

2009/02/04 05:00に公開

最近ダイエット中のためお料理に目覚めました！

もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ