カニカマとアスパラの胡麻マヨ和え

あと一品足りない！って時のお助けレシピ♪茹でて和えるだけの簡単胡麻和えは…甘くて野菜嫌いのお子様も食べれちゃうかも!?

あと一品というときにサッと作れてオススメです☆

簡単でおいしい！かなりぱくぱくいけますよ！

お手軽胡麻和え♪

アスパラの食感とささみのうまみが嬉しいごま和え。隠し味にマヨネーズを加えました。我が家の定番メニューです。

さっぱりしていて食べやすいです

いつものごま和えにマヨネーズを入れてみました。

ゆでた鶏肉とアスパラガスをマヨネーズ入りのごま和えにしました。ゴハンにもパンにも合う、コクのあるおかずです。

【１人あたりの栄養価】エネルギー:74ｋcal たんぱく質:5.0ｇ 塩分:1.1ｇ 野菜量:30ｇ

あっという間にアスパラの胡麻和えが作れます♪あと一品！ という時にどうぞ(^^)

ささっと茹でて和えるだけの簡単メニューです☆

簡単でこくうま♪アスパラさえあれば、すぐに出来て美味しい。

レンジで簡単にできます(^^)

これ旨い!!って一口食べた夫が言いました♡和えるだけなので簡単なのもいいかも～♪

子供達が大好きな和え物です。私も小さい頃から食べている母の味です。酢の物が苦手な人にもお勧め♪

冷凍いんげんとカニカマでとっても簡単な副菜です♪

レシピというほどではありません^^;

いんげんとごまは相性がいいですね。いつものごま和えとは違う、こんなごま和えはいかがですか。

簡単、美味しい！ごはんにも合う副菜です♪おつまみやお弁当にも◎

胡麻和えかマヨネーズ和えか迷い、結果混ぜちゃいました。

胡麻和えにマヨを入れたらあら♪おいし♡

ほうれん草のゴマあえにカニカマを入れ栄養価up！

冷蔵庫にあるものでさっとできちゃうお手軽な一品。ゴマのこくで美味しい一皿の出来上がり～♪お弁当にもおすすめ☆

もう一品欲しい時に。簡単、火入れなしでまぜるだけ！

茹でて和えるだけ！簡単！麺つゆ×マヨの胡麻和え、意外なおいしさです♪

蒸しアスパラとカニカマをマヨとすり胡麻で混ぜて…簡単なサラダにしました♬カップに入れてちょっぴりおしゃれに！お弁当にも☆

茹でたアスパラとカニかまに生レモン×マヨネーズあえちょっとした一品

お弁当にいい!シリーズ 。いつもの胡麻和えに、マヨネーズをプラスするだけ！！マイルドになっておいしい！！

お弁当にも☆速攻でできます(*^^*)

90kcalしゃきしゃきアスパラの胡麻和え。