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ダイエットシリーズ♡白滝とうずらで麺気分
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ダイエットシリーズ♡白滝とうずらで麺気分-レシピのメイン写真

ダイエットシリーズ♡白滝とうずらで麺気分

Oharun630
Oharun630 @cook_40139777

うずらの卵とお出汁でお腹が膨れて満足できますよ(´∀`*)
このレシピの生い立ち
ダイエット中にどうしようもなく麺が啜りたくなりましたので、大好きな白滝とうずらの卵を使い試してみました(^_^;)

うずらの卵とお出汁でお腹が膨れて満足できますよ(´∀`*)
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ダイエット中にどうしようもなく麺が啜りたくなりましたので、大好きな白滝とうずらの卵を使い試してみました(^_^;)

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ダイエットシリーズ♡白滝とうずらで麺気分

Oharun630
Oharun630 @cook_40139777

うずらの卵とお出汁でお腹が膨れて満足できますよ(´∀`*)
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ダイエット中にどうしようもなく麺が啜りたくなりましたので、大好きな白滝とうずらの卵を使い試してみました(^_^;)

うずらの卵とお出汁でお腹が膨れて満足できますよ(´∀`*)
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材料

2人分
  • 白滝 一袋
  • ふきの水煮 一袋
  • 子揚げ 1/2コ
  • うずらの卵 一袋
  • ☆お水 食材がかくれる程度
  • ☆薄口醤油、又はめんつゆ お玉に1/2
  • ☆みりん 2回し程度
  • ☆料理酒 2回し程度
  • ☆ほんだし 小分け用の1本
  • ☆輪切り唐辛子 お好み
  • 糸唐辛子 お好み
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作り方

  1. 1

    うずらの卵、ふきの水煮、白滝はザルでさっとすすぎ水をきる。ふきは3㌢に、白滝は食べやすい長さにカットする。

  2. 2

    子揚げは刻み、ぬるま湯にサッとかけアクを抜きすぐ水分をきる。あまり長くつけておくと油を吸い込んでしまうので手際良く!

  3. 3

    お鍋に☆全てを入れ最後にお醤油を入れ味を調整えます。煮立ってきたら材料を全て入れます。輪切唐辛子はお好みでどうぞ。

  4. 4

    ふきにある程度味がしみこんだら火を止め器にもりつけ、糸唐辛子を飾って完成です。

コツ・ポイント

ふきは歯応えが残るくらいが美味しいですよ!お醤油は1/2玉と載せましたがお好みの味になる様に足して下さい。
辛党の方は一味もどうぞ。

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Oharun630
Oharun630 @cook_40139777
2018/04/24 12:00に公開

このレシピのキーワード

フキ 白滝 うずらの卵 酒 トウガラシ

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