◆牛肉のおにぎらず
牛肉:焼肉のタレ炒め
海苔→塩ごはん→フリルレタス→マヨ→焼き肉
ラップで巻く

◆明宝ハムのおにぎり
jmtr315さんのおにぎり参考に

◆レンコンのシソ和え
レンコン:スライサー輪切り→酢水→透明な感じに茹でる→梅ひじきのふりかけ
（ゆかり→戻したひじき）

◆玉子焼き
玉子＋冷凍ほうれん草のおひたし→焼く