カボチャは洗って種をとって一口大に切る。

耐熱皿に入れてラップをして約5分レンジでチン。(固そうだったらもうちょっとチン)

レンジで温めている間に☆を合わせておく。

さつま芋は皮をよく洗い、ラップにくるんで約6〜7分チン。

柔らかくなったら、一口大に切る。

全てを混ぜ合わせてできあがり。