鮭、しめじ、ピーマンをのせる。しめじとピーマンに塩をふり、全体にこしょうをふる。マーガリン小さじ１をところどころにのせる

両はじをねじって包み、耐熱皿にのせて６００Ｗのレンジで７～８分加熱する。