九条ねぎは幅２cmの斜め切り、黄パプリカは幅５ｍｍ長さ３cmの細切り、ミニトマトは横半分に切ります。

フジッリは１％の塩を加えたたっぷりの熱湯で袋の表示時間通りに茹で、ゆで汁は取っておきます。

オイルサーディンはオイルを切っておきます。

フライパンににんにくとオリーブオイルを入れて弱火にかけ、香りがたてばオイルサーディンを加えて中火にし炒めます

黄パプリカとミニトマト、九条ねぎを入れて軽く炒め合わせ、お玉１杯分のゆで汁を加えます。

九条ねぎがしんなりすれば、フジッリを加えてサッと混ぜ合わせます。

バター、ピザ用チーズを加えて絡ませ器に盛り、粗びき黒こしょうをお好みで振りかけます。