冷凍パイシートは
冷凍庫から出しておく

６等分に切って、ラップで挟んで
麺棒やラップの芯でのばす
マフィン型に敷きこむ

ふちも親指を使うと簡単
底にフォークで穴をあけて
冷蔵庫で30分くらい寝かす

ベーコン→5mm厚さに切って
さらに５mm幅に切る

玉葱は半分に切って縦にスライス

人参も細切りにしておく

フライパンに玉ねぎ、ベーコン、人参を入れて５分くらい中火で焼く
焦げ目がついたら
水大１入れて焦げをこそげとる

さらに全体に広げて５分くらい焼く
焦げ目がついたら水大１加えて焦げをこそげとる

しんなりしてきたら火をとめて
８等分に分ける

ボウルに卵をほぐしてサワークリーム、オイコスヨーグルト、クミンをふり入れてよく混ぜる
塩コショウをふり入れる

型に野菜を入れて
【10】を流し入れる

上にミックスチーズを乗せて

さらに粉チーズをふる

200℃に予熱したオーブンで20分くらい焼く