豆乳＆豆腐の簡単♫私のダイエットおやつ♡
KuuRin @cook_40133289
話題入り感謝です♥混ぜてチン♪すぐ出来るヘルシーなトロけるもっちりおやつ♥腹持ちが良いの♪食べ過ぎ防止に食前にもいかが？
このレシピの生い立ち
ダイエット中に小腹が空いて、「食べたい～！」って衝動を満たすためにいつも作っています♪腹持ちが良くって少量で満足♪
豆乳＆豆腐の簡単♫私のダイエットおやつ♡
話題入り感謝です♥混ぜてチン♪すぐ出来るヘルシーなトロけるもっちりおやつ♥腹持ちが良いの♪食べ過ぎ防止に食前にもいかが？
このレシピの生い立ち
ダイエット中に小腹が空いて、「食べたい～！」って衝動を満たすためにいつも作っています♪腹持ちが良くって少量で満足♪
作り方
- 1
コップに全てを量りながら入れ、よく混ぜる。 写真は片栗粉を入れたところです。
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- 2
600Wのレンジで１分チン。 取り出してぐるぐる混ぜる。
- 3
600Wのレンジで30秒チン。ぐるぐるかき混ぜて出来上がり♪
- 4
豆腐を入れない場合は、６００W３０秒で取り出し、混ぜて30秒くらいで。
- 5
とろとろになってない場合は様子を見ながらもう少し加熱して下さい。
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- 6
豆腐は入れなくても作れます。でも、入れた方が腹持ちが良い気がします。
- 7
加糖ココアはこちらのコクがおいしいミルクココアを使いました♥
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- 8
ココアのおかげで豆腐臭さはほとんどありません♪
- 9
簡単♪１分で簡単ダイエットミルクココア♥レシピID :18265792 はもっと簡単ですよ♪
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コツ・ポイント
砂糖は入れなくても加糖ココアと豆乳の甘みで私は満足していますが、お好みで足すと満足度UPです♪
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ダイエット中、妊娠＆授乳中のおやつに！腹持ちがとってもいいです♪混ぜて炊飯器に入れるだけなので簡単☆話題入り感謝です♪
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18227367
