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冷凍OK☆お弁当おかず★蓮根のきんぴら☆
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冷凍OK☆お弁当おかず★蓮根のきんぴら☆-レシピのメイン写真

冷凍OK☆お弁当おかず★蓮根のきんぴら☆

sakanacchi
sakanacchi @cook_40065856

かんたんに出来るれんこんのきんぴら☆
冷凍保存OKで解凍してもしゃきしゃきでとてもおいしいです☆
このレシピの生い立ち
市販のだと解凍するとボリュームダウンしてもの寂しかったので自分で作る事にしました。
他にも冷凍プチおかず公開しているので是非★
https://cookpad.wasmer.app/recipe/list/1327920?category_id=51041

かんたんに出来るれんこんのきんぴら☆
冷凍保存OKで解凍してもしゃきしゃきでとてもおいしいです☆
このレシピの生い立ち
市販のだと解凍するとボリュームダウンしてもの寂しかったので自分で作る事にしました。
他にも冷凍プチおかず公開しているので是非★
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冷凍OK☆お弁当おかず★蓮根のきんぴら☆

sakanacchi
sakanacchi @cook_40065856

かんたんに出来るれんこんのきんぴら☆
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材料

おかずカップ(8号)6個分
  • れんこん 150g
  • 豚肉こま切れ 20g
  • 人参 1センチ程度
  • しめじ 1/3株
  • 白ゴマ(あれば) 適量
  • 鷹の爪(輪切り) 適量
  • ☆水 30~50cc
  • ☆醤油 大さじ2杯半
  • ☆砂糖 大さじ2
  • ☆酒 大さじ1
  • ☆はちみつ 少々
  • ごま油 少々
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作り方

  1. 1

    レンコンはイチョウ切りにして水にさらしておく。
    人参は薄切り、しめじはいしづきをとりほぐし、豚肉も細切れにする。

  2. 2

    水にさらしたレンコンは水気をよくとっておく。

  3. 3

    フライパンにごま油を引き、タカのツメを入れ、肉→レンコン→人参→しめじの順番に炒める。

  4. 4

    レンコンに透明感が出てきたら☆を投入し、水が蒸発し軽く煮詰まるまで炒め煮て、最後に白ゴマを入れて出来上がり。

  5. 5

    【冷凍する場合】
    おかずカップに入れて良く冷まし、保存容器に入れて冷凍室へ。

    • 冷凍OK☆お弁当おかず★蓮根のきんぴら☆作り方5写真

コツ・ポイント

冷凍保存する時はキチンと冷ましてから冷凍庫へ入れてください。傷んでしまいます。

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sakanacchi
sakanacchi @cook_40065856
2013/03/31 05:36に公開
ダイエット中です☆基本めんどくさがりなので、簡単なものしか作りません(^^; お腹がすくのが嫌なので、日々低カロリーでたくさん食べれるレシピを考えています(^^)お魚も大好きデス☆
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このレシピのキーワード

きんぴら シメジ にんじん れんこん はちみつ 酒 豚こま トウガラシ

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