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ランチに簡単♪そばめし
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ランチに簡単♪そばめし-レシピのメイン写真

ランチに簡単♪そばめし

ゆみすな77
ゆみすな77 @yumisuna77

焼きそばに飽きたら、たまにはこんなメニューはいかが?
どろソース系の濃厚味で、育ち盛りも大満足の一品に♡
このレシピの生い立ち
焼きそば、焼きうどん、チャーハン・・・
休日の昼ご飯はどうもマンネリ気味で(汗)
そんな時に、昔、冷凍食品で食べた『そばめし』を思い出し、自分なりに再現してみました。

焼きそばに飽きたら、たまにはこんなメニューはいかが?
どろソース系の濃厚味で、育ち盛りも大満足の一品に♡
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焼きそば、焼きうどん、チャーハン・・・
休日の昼ご飯はどうもマンネリ気味で(汗)
そんな時に、昔、冷凍食品で食べた『そばめし』を思い出し、自分なりに再現してみました。

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ゆみすな77
ゆみすな77 @yumisuna77

焼きそばに飽きたら、たまにはこんなメニューはいかが?
どろソース系の濃厚味で、育ち盛りも大満足の一品に♡
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焼きそば、焼きうどん、チャーハン・・・
休日の昼ご飯はどうもマンネリ気味で(汗)
そんな時に、昔、冷凍食品で食べた『そばめし』を思い出し、自分なりに再現してみました。

焼きそばに飽きたら、たまにはこんなメニューはいかが?
どろソース系の濃厚味で、育ち盛りも大満足の一品に♡
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焼きそば、焼きうどん、チャーハン・・・
休日の昼ご飯はどうもマンネリ気味で(汗)
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材料

2~3人分
  1. 焼きそば麺(むし) 1玉
  2. ご飯 1合分
  3. キャベツの葉 1~2枚
  4. 天かす 20g(お好みの量で)
  5. ☆ごま油(炒め用) 小さじ2
  6. ☆おろしにんにく(チューブ可) 小さじ1
  7. 豚ひき肉 100g
  8. ★鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ2
  9. ★お好み焼きソース 大さじ3
  10. ★ウスターソース(or添付のソース) 大さじ2(※必!コツ欄)
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作り方

  1. 1

    主な材料です。

    画像は3倍量です(^_^;)

    • ランチに簡単♪そばめし作り方1写真
  2. 2

    キャベツは1~2cmのざく切りに、焼きそばの麺も、袋から出した状態を4×4の16分割くらいに刻む。

    • ランチに簡単♪そばめし作り方2写真
  3. 3

    フライパンに☆を熱し、豚ひき肉をポロポロになるように炒めていく。

    • ランチに簡単♪そばめし作り方3写真
  4. 4

    肉に火が通ったら、キャベツと天かすを加え、キャベツがしんなりするまで炒める。

    • ランチに簡単♪そばめし作り方4写真
  5. 5

    刻んだ麺とご飯を加え、★を入れて全体に味が回るようによく混ぜる。

    味を見て、足りなければお好みソースで調整して下さい。

    • ランチに簡単♪そばめし作り方5写真
  6. 6

    ☆完成☆

    仕上げに青のり(分量外)を振りかけると、風味が増します。
    大人向けには、ブラックペッパーを振っても♪

    • ランチに簡単♪そばめし作り方6写真
  7. 7

    2013.4.10
    『そばめし』の人気検索トップ10入りさせていただきました。
    ありがとうございますm(__)m

  8. 8

    2014.2.3
    炒めご飯カテゴリ内『アレンジ炒めご飯』にカテゴリ掲載して頂きました。ありがとうございます♡

コツ・ポイント

◆お好み焼きソースは、『おたふく』のような甘め濃いめのソースを使用しています。
◆※ウスターを麺に添付のソースにする場合、先にお好み焼きソースを分量入れてから、味を見つつ加えて下さい。
◆ご飯は、ベタッとさせない為にも固めに炊いて下さい。

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ゆみすな77
ゆみすな77 @yumisuna77
2013/03/28 13:20に公開
千葉県在住。3人の子供達に『簡単で』ヘルシー&栄養のあるメニューを模索する毎日。新米主婦の頃、レシピ本を見て「この工程の写真が欲しかった(涙)」の経験から、レシピを載せる際は、なるべく細かい工程&写真を心掛けています。私事で、最近は掲載のみになってしまい申し訳ありませんm(._.)m戴いたレポは全てきちんと拝見させて頂いています。この場を借りて御礼申し上げます。ありがとうございます!!
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