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栄養満点！ほうれん草とベーコンのソテー
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栄養満点！ほうれん草とベーコンのソテー-レシピのメイン写真

栄養満点！ほうれん草とベーコンのソテー

ちょいちゃん。
ちょいちゃん。 @cook_40121060

バターとニンニク効果でほうれん草一把ペロっと食べれちゃいます^ ^
このレシピの生い立ち
妊婦の時に貧血になり考えたメニューです。野菜嫌いな子供達もペロリと食べちゃいます^ - ^

バターとニンニク効果でほうれん草一把ペロっと食べれちゃいます^ ^
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栄養満点！ほうれん草とベーコンのソテー

ちょいちゃん。
ちょいちゃん。 @cook_40121060

バターとニンニク効果でほうれん草一把ペロっと食べれちゃいます^ ^
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妊婦の時に貧血になり考えたメニューです。野菜嫌いな子供達もペロリと食べちゃいます^ - ^

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材料

1〜2人分
  1. ほうれん草 一把
  2. ベーコン 好きなだけ
  3. バター 10g
  4. ニンニク(みじん切り) 1かけ分〜お好みで
  5. クレイジーソルト 少々
  6. 黒胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    ほうれん草はシャキシャキ感が残る程度に茹で水にさらし 、水気をしぼり食べやすい長さに切っておく。

  2. 2

    フライパンにバター、にんにくを入れ火にかける。香りが出てきたらベーコンを入れ炒める。

  3. 3

    ほうれん草を入れ炒めクレイジーソルトで味付けする。お皿に盛り付け黒胡椒をふって出来上がり^ ^

コツ・ポイント

コーンや炒り卵を入れてもボリュームUPで美味しいです

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ちょいちゃん。
ちょいちゃん。 @cook_40121060
2013/04/02 12:07に公開

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