マイタケたっぷり美味しいダイエット餃子♪
ｇｇｍ @cook_40097981
カロリ－が気になる貴女にぴったり
マイタケ・ニラ・白菜たっぷりと豚のひき肉ちょっぴりで ヘルシ－美味しい餃子出来上がり
このレシピの生い立ち
夏になうと、餃子が、食べたくなる・・・
でも、カロリ－が気になる・・・
マイタケ・ニラ・白菜をたっぷりと豚のひき肉をちょっぴりで
ヘルシ－で美味しい餃子ができるよ
マイタケたっぷり美味しいダイエット餃子♪
カロリ－が気になる貴女にぴったり
マイタケ・ニラ・白菜たっぷりと豚のひき肉ちょっぴりで ヘルシ－美味しい餃子出来上がり
このレシピの生い立ち
夏になうと、餃子が、食べたくなる・・・
でも、カロリ－が気になる・・・
マイタケ・ニラ・白菜をたっぷりと豚のひき肉をちょっぴりで
ヘルシ－で美味しい餃子ができるよ
アプリでひらく作り方
- 1
白菜・ニラ・マイタケは
大き目のみじん切りにしておきます。 - 2
ボ－ルにみじん切りした野菜・豚ひき肉すりおろしニンニク・餃子の素・塩コショ－を入れ粘りがでるまで、よく混ぜあわせます
- 3
餃子の皮に具を包みます。苦手な方は餃子包み器をつかいましょう。
-
- 4
熱したフライパンに、ごま油を敷き餃子をまんべんなくならべます。片面が、焦げ目がついたら菜箸で一個ずつひっくりかえします。
- 5
水カップ1に対して片栗粉小さじ1を混ぜ合わせた、水溶き片栗粉を注ぎ蓋をして、中火で１５分
- 6
蓋をあけて、水分を飛ばしたら、美味しいヘルシ－餃子の出来上がり
-
コツ・ポイント
食材はすべて同じ大きさにみじん切りしよう。
食べる時に舌触りがいいので
餃子を包む時に具は入れすぎないでね。
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