脂肪燃焼！ダイエット＊なめこおろし蕎麦＊
アキキッチン＊aki @aki_kitchen
簡単！減量中じゃなくても美味＊代謝ＵＰねばねば混ぜ蕎麦＊薬味で塩分、糖質制限。ビタミンミネラルタンパク質！最強満腹痩せ♪
このレシピの生い立ち
痩せるため！
糖質と塩分、代謝アップ食材と栄養を調べて、美味しく満足できるように作りました。
脂肪燃焼！ダイエット＊なめこおろし蕎麦＊
簡単！減量中じゃなくても美味＊代謝ＵＰねばねば混ぜ蕎麦＊薬味で塩分、糖質制限。ビタミンミネラルタンパク質！最強満腹痩せ♪
このレシピの生い立ち
痩せるため！
糖質と塩分、代謝アップ食材と栄養を調べて、美味しく満足できるように作りました。
作り方
- 1
丼(耐熱)に蕎麦を入れ、軽く洗ったなめこを乗せ、納豆付属のたれを回しかける。ラップをかけ、レンジで３分程加熱。
- 2
生姜、大根をおろす。
ねぎを小口切りにし、梅干しは種を取り包丁で叩く。 - 3
【１】に【２】と納豆、卵、かつおぶし、すりごま、もみのりをトッピングし、食べる前によーくかきまぜる。
- 4
＊食べ方→食べる前に水か緑茶をコップ1杯飲むとさらに代謝ＵＰ！
1口20回噛む！冷たくしたい場合は氷、めんつゆ少し＋。
コツ・ポイント
よーく混ぜるとなんとなくとろろ蕎麦みたい♪
よーく噛むと、薄味でも薬味の旨みを感じて美味しいんです。
ダイエット中でなければ、または濃さが足りなければ、めんつゆプラス、蕎麦も普通量で。でもヘルシー♪
生姜は皮からすりおろします。
激ウマレシピと、ハズレシピ（メモ用）アリ危険！再現とアイディア料理が好き。つくれぽ少ない（ない）レシピに隠れ絶品料理も潜んでいる。ビール命、食べるの大好き♡激ウマ料理研究家な新婚妻。←独身に戻ったー！レシピ訂正よくします。印刷して下さった方ごめんなさい。インスタakikitchenakiアメブロhttps://ameblo.jp/shizuchan0220/2014/2/3マイキッチン開設
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