ダイエットに！昆布納豆と大根おろし蕎麦
さく３ @cook_40122641
食費節約とダイエットに。蕎麦は少なめです。その分昆布なっとうを増やしてネバネバで満腹感を。 ダイエット中の方に～。
このレシピの生い立ち
一人暮らしの上にダイエット中。
ローカロ食材で満足感のある食事をしたかった。
ダイエットに！昆布納豆と大根おろし蕎麦
食費節約とダイエットに。蕎麦は少なめです。その分昆布なっとうを増やしてネバネバで満腹感を。 ダイエット中の方に～。
このレシピの生い立ち
一人暮らしの上にダイエット中。
ローカロ食材で満足感のある食事をしたかった。
作り方
- 1
昆布なっとうを水にさらす。
蕎麦を茹ではじめる。 - 2
大根をおろし、そのあとに生姜も下ろす。面倒なので同じおろし器でやっちゃいます。
- 3
蕎麦が茹であがったら冷水にさらす。
蕎麦をお皿に盛る。 - 4
蕎麦をあげたザルに昆布なっとうを入れ水にさらす。
洗い物を少なくするよ～。 - 5
具材をのっけて、めんつゆをぶっかけます。
コツ・ポイント
コツなんてありましぇーん。
海苔やわかめをトッピングしてもおいしいかも。
昆布なっとうを多めにしたら、そばが少なくても十分満足感ありますよ。
トゥルル～と食べれちゃうので食欲がない方にも。
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