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大豆ご飯♪簡単炊き込みご飯・混ぜご飯
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大豆ご飯♪簡単炊き込みご飯・混ぜご飯-レシピのメイン写真

大豆ご飯♪簡単炊き込みご飯・混ぜご飯

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

炊飯器に水煮大豆・ひじき・米を入れて炊き、にんにく風味のちりめんじゃこを散らした香りを楽しむ大豆ご飯!
このレシピの生い立ち
大豆
性味:甘・平
帰経:脾・胃・大腸
効能:健脾益胃・潤燥利尿
適応症:消痩、水腫脹満・下痢・妊娠中毒症

炊飯器に水煮大豆・ひじき・米を入れて炊き、にんにく風味のちりめんじゃこを散らした香りを楽しむ大豆ご飯!
このレシピの生い立ち
大豆
性味:甘・平
帰経:脾・胃・大腸
効能:健脾益胃・潤燥利尿
適応症:消痩、水腫脹満・下痢・妊娠中毒症

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大豆ご飯♪簡単炊き込みご飯・混ぜご飯

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

炊飯器に水煮大豆・ひじき・米を入れて炊き、にんにく風味のちりめんじゃこを散らした香りを楽しむ大豆ご飯!
このレシピの生い立ち
大豆
性味:甘・平
帰経:脾・胃・大腸
効能:健脾益胃・潤燥利尿
適応症:消痩、水腫脹満・下痢・妊娠中毒症

炊飯器に水煮大豆・ひじき・米を入れて炊き、にんにく風味のちりめんじゃこを散らした香りを楽しむ大豆ご飯!
このレシピの生い立ち
大豆
性味:甘・平
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材料

  • 米 2合
  • 水 カップ2
  • しょうゆ 大さじ2
  • 和風だしの素 小さじ1
  • 水煮大豆 150g
  • ひじき(乾燥) 5g
  • ちりめんじゃこ 50g
  • にんにく 3cm
  • ごま油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる

    • 大豆ご飯♪簡単炊き込みご飯・混ぜご飯作り方1写真
  2. 2

    米をといで、水気を切り、炊飯器に入れて分量の水を加え、30分以上おき、しょうゆ・和風だしの素を加える

    • 大豆ご飯♪簡単炊き込みご飯・混ぜご飯作り方2写真
  3. 3

    ひじきに湯を注ぎ、戻しておく

    • 大豆ご飯♪簡単炊き込みご飯・混ぜご飯作り方3写真
  4. 4

    2に水煮大豆を加え、

    • 大豆ご飯♪簡単炊き込みご飯・混ぜご飯作り方4写真
  5. 5

    3の水を切ったひじきを加え、普通炊きする

    • 大豆ご飯♪簡単炊き込みご飯・混ぜご飯作り方5写真
  6. 6

    耐熱性の器にちりめんじゃこ・ごま油・にんにくチューブを加えて混ぜ合わせ

    • 大豆ご飯♪簡単炊き込みご飯・混ぜご飯作り方6写真
  7. 7

    そのまま電子レンジで30秒~1分加熱する(パチパチ音がするのが気になる方は、フライパンで炒ってください)

    • 大豆ご飯♪簡単炊き込みご飯・混ぜご飯作り方7写真
  8. 8

    5が炊き上がったら、10分ほど蒸らし、上下をさっくりと混ぜてから

    • 大豆ご飯♪簡単炊き込みご飯・混ぜご飯作り方8写真
  9. 9

    7を散らして、仕上げます

    • 大豆ご飯♪簡単炊き込みご飯・混ぜご飯作り方9写真
  10. 10

    出来上がり!

    • 大豆ご飯♪簡単炊き込みご飯・混ぜご飯作り方10写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2016/10/26 23:38に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

ご飯 じゃこ ひじき 水煮大豆 にんにく 米

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