混ぜて握るだけ 簡単チャーシューおにぎり

青麺記
青麺記 @cook_40093560

チャーハンより低カロリー。
簡単お手軽なおにぎりにして見ました。

このレシピの生い立ち
チャーハンはカロリーが高いのと、
余ったチャーシューとメンマを有効利用したかったため。

混ぜて握るだけ 簡単チャーシューおにぎり

ダイナマイト漆黒's cooksnap of when they made 混ぜて握るだけ 簡単チャーシューおにぎり.
青麺記
青麺記 @cook_40093560

チャーハンより低カロリー。
簡単お手軽なおにぎりにして見ました。

このレシピの生い立ち
チャーハンはカロリーが高いのと、
余ったチャーシューとメンマを有効利用したかったため。
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材料

1人分
  1. 材料
  2. ご飯 100g
  3. 海苔 1枚
  4. チャーシュー(1cm四方にカット) 1～2枚
  5. メンマ(5mm幅にカット) 5～7本ほど
  6. 長ネギ(みじん切り) 適量
  7. 調味料
  8. 焼肉のタレ 小さじ2～３杯
  9. ごま油 少々
  10. 塩・コショウ 少々

作り方

  1. 1

    材料と調味料を器に入れて良く混ぜ、おにぎりに握り、仕上げに海苔を巻きます。

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  7. 7

    2017/11/14 追記
    画像を差し替え、レシピを一部修正致しました。

コツ・ポイント

ごま油は香り付け程度に少量で。
焼肉のタレはお好みで調整して下さい。
お好みで溶き玉子をレンチンして入れても美味しいです。
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