カラフルごぼうサラダ

LimeLunch @cook_40055497
粒マスタードの風味が爽やかなごぼうサラダでお腹元気♡ 2015.6.17 人気検索トップ10入り☆
このレシピの生い立ち
咀嚼回数を増やして、繊維もビタミンもたっぷり摂れるサラダを。パパのダイエットに!
カラフルごぼうサラダ
粒マスタードの風味が爽やかなごぼうサラダでお腹元気♡ 2015.6.17 人気検索トップ10入り☆
このレシピの生い立ち
咀嚼回数を増やして、繊維もビタミンもたっぷり摂れるサラダを。パパのダイエットに!
作り方
- 1
ごぼうは縦半分に切って、斜め薄切りにする。人参・きゅうり・パプリカは千切りにする。
- 2
お鍋に水とお酢を入れて、ごぼうを茹でる。煮立ったらザルにあけて冷まし、ぎゅっと水気をしぼっておく。
- 3
☆の材料を混ぜ合わせる。(酸味を追加したい場合は分量外のお酢小さじ1程度を足す)
- 4
ごぼう・人参・きゅうり・パプリカと、③のドレッシングを混ぜる。
- 5
冷蔵庫に30分〜1時間程入れておくと味がなじみます。お皿に盛り付けて出来上がり。
コツ・ポイント
ドレッシングと混ぜた後、水っぽくならないように、ごぼうはぎゅっとしぼってください。人参・パプリカの固さが気になる場合は、熱湯にざっとくぐらせると食べやすいです。マヨネーズを減らしてお酢とお塩を少々加えるとカロリーダウン!
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