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☺サバのほぐし身まぜご飯☺
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☺サバのほぐし身まぜご飯☺-レシピのメイン写真

☺サバのほぐし身まぜご飯☺

アミピタ
アミピタ @cook_40067721

最近はいつでも出回っているサバを使って簡単シンプルな混ぜご飯はいかがですか？( ´ ▽ ` )
このレシピの生い立ち
炊き込みご飯はメンドウ…でも美味しいご飯が食べたい！そんな時に出来たレシピです＊

最近はいつでも出回っているサバを使って簡単シンプルな混ぜご飯はいかがですか？( ´ ▽ ` )
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炊き込みご飯はメンドウ…でも美味しいご飯が食べたい！そんな時に出来たレシピです＊

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☺サバのほぐし身まぜご飯☺

アミピタ
アミピタ @cook_40067721

最近はいつでも出回っているサバを使って簡単シンプルな混ぜご飯はいかがですか？( ´ ▽ ` )
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炊き込みご飯はメンドウ…でも美味しいご飯が食べたい！そんな時に出来たレシピです＊

最近はいつでも出回っているサバを使って簡単シンプルな混ぜご飯はいかがですか？( ´ ▽ ` )
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材料

3人分
  • ご飯 お茶碗3杯分
  • サバ切り身 1枚
  • 油揚げ 1/2枚
  • 塩 適量
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作り方

  1. 1

    サバをオーブンかグリルで焼き、皮を外して身を大まかにほぐしておきます

  2. 2

    油揚げは食べやすい大きさに切って、余分な油をお湯をかけて落とします。水で冷まして絞っておきます

  3. 3

    ボールにお茶碗3杯分のご飯とサバ、油揚げを混ぜ、味見をしながら塩で味をととのえます

  4. 4

    お茶碗に盛り付け、お好みで三つ葉やゴマを振って完成！

コツ・ポイント

彩りと香りづけに軽く湯通しした三つ葉を飾るのもおしゃれです♪

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アミピタ
アミピタ @cook_40067721
2013/03/23 11:37に公開
こんにちは！まだまだレシピは少ないけどこれからどんどん増やしていけたらと思ってます！ヽ( ´ ▽ ` )ﾉ
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このレシピのキーワード

ご飯 油揚げ

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