簡単!竹輪とブロッコリーのチーズソテー

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

とろけるスライスチーズでチーズ和え!
粉チーズより美味しいかも♪
このレシピの生い立ち
大きな竹輪で炒め物に・・・チーズを使って洋風にしてみました

簡単!竹輪とブロッコリーのチーズソテー

とろけるスライスチーズでチーズ和え!
粉チーズより美味しいかも♪
このレシピの生い立ち
大きな竹輪で炒め物に・・・チーズを使って洋風にしてみました

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材料

2人分
  1. ちくわ(大) 2本
  2. ブロッコリー 1/3
  3. とろけるスライスチーズ 1枚
  4. コンソメ 小さじ1/4
  5. 牛乳 大さじ1

作り方

  1. 1

    ちくわ、ブロッコリーを小さく切る
    ブロッコリーはビニール袋にいれて軽く巻きレンジ600w30秒チン

  2. 2

    フライパンに油をひかずに材料を全部入れて中火でチーズが溶けて全体が混ざれば完成

コツ・ポイント

大きな竹輪を使ったので小さい竹輪なら本数多めで!
具をいろいろ代えて。量が多ければチーズも増やして。下処理はレンチンでフライパンで和えるだけ!
レンチンでもチーズは溶けますがフライパンの方がまんべんなくからみます♪

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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