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山芋とオクラのあごだし梅肉和え
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山芋とオクラのあごだし梅肉和え-レシピのメイン写真

山芋とオクラのあごだし梅肉和え

森のぱぴこ
森のぱぴこ @cook_40127329

あごだしの風味が食欲もお酒もすすみます。
歯ごたえの良いさっぱりした美味しさです。
このレシピの生い立ち
あっさりした副菜が欲しくて考えました。
山芋とオクラのネバネバが元気をくれそうです。
梅の酸味にあごだしを加えてまろやかになる美味しさはお酒のおつまみにもお勧めです。

あごだしの風味が食欲もお酒もすすみます。
歯ごたえの良いさっぱりした美味しさです。
このレシピの生い立ち
あっさりした副菜が欲しくて考えました。
山芋とオクラのネバネバが元気をくれそうです。
梅の酸味にあごだしを加えてまろやかになる美味しさはお酒のおつまみにもお勧めです。

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山芋とオクラのあごだし梅肉和え

森のぱぴこ
森のぱぴこ @cook_40127329

あごだしの風味が食欲もお酒もすすみます。
歯ごたえの良いさっぱりした美味しさです。
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あっさりした副菜が欲しくて考えました。
山芋とオクラのネバネバが元気をくれそうです。
梅の酸味にあごだしを加えてまろやかになる美味しさはお酒のおつまみにもお勧めです。

あごだしの風味が食欲もお酒もすすみます。
歯ごたえの良いさっぱりした美味しさです。
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あっさりした副菜が欲しくて考えました。
山芋とオクラのネバネバが元気をくれそうです。
梅の酸味にあごだしを加えてまろやかになる美味しさはお酒のおつまみにもお勧めです。

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材料

4人分
  • オクラ 10本
  • 長いも 15㎝
  • 削り節 少々
  • 梅干し 1個
  • くばらの「あごだしつゆ」 大 1
  • 焼き海苔を刻み海苔に 適量
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作り方

  1. 1

    長いもはさいの目に切って酢水に浸けます。

    • 山芋とオクラのあごだし梅肉和え作り方1写真
  2. 2

    長芋は水で洗ってザルにあげ、オクラはさっとゆでて斜め切り、梅干しは果肉を細かくつぶしておきます。

    • 山芋とオクラのあごだし梅肉和え作り方2写真
  3. 3

    ボールに梅の果肉とあごだしつゆを合わせて練ります。

  4. 4

    ③の中に山芋とオクラを入れて和え、器に盛り付けて上から刻み海苔をかけます。

    • 山芋とオクラのあごだし梅肉和え作り方4写真

コツ・ポイント

山芋は拍子木切りでも良いです。
酢水につけてアクを取って使います。

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森のぱぴこ
森のぱぴこ @cook_40127329
2016/10/24 06:27に公開
お肉や魚、野菜などバランスの良い献立を心がけています。
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このレシピのキーワード

梅肉和え 海苔 オクラ 梅ぼし 山芋

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