お弁当に！竹輪とほうれん草のドレ★ソテー

Name: お弁当に！竹輪とほうれん草のドレ★ソテー
Yield: 1回分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 竹輪 2本; 冷凍ほうれん草 70gくらい(作りやすい分量目ばかり); 白すりごま 大さじ1; ごま油 大さじ1; ノンオイルドレッシング和風 大さじ1-2

おまたんＬＡＢＯ @cook_40095535

ごま油で炒めて、ノンオイルドレッシングで味付け。すりごまも入れて。竹輪は、キッチンバサミでカット。まな板要らず！
このレシピの生い立ち
お弁当のおかずに今朝は、何しよう？って考えながら、とりあえずコーヒーを入れます。
竹輪とピーマンを炒めようか？って思ったのですが、まな板使いたくなくて冷凍ほうれん草を。最近、ドレッシングを調味料がわりに使って実験中です。

お弁当に！竹輪とほうれん草のドレ★ソテー

おまたんＬＡＢＯ @cook_40095535

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材料

1回分

竹輪 2本
冷凍ほうれん草 70gくらい(作りやすい分量目ばかり)
白すりごま大さじ1
ごま油大さじ1
ノンオイルドレッシング和風大さじ1-2

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作り方

1

フライパンを熱してごま油を入れて、冷凍ほうれん草を入れて、炒める。
竹輪をキッチンバサミで斜め切りに7カットして入れる。
2
ほうれん草が解凍されしんなりしてきたら、ノンオイルドレッシングを入れて、味付け。すりごまも入れて、混ぜる。
3
さまして、お弁当に！

コツ・ポイント

冷凍ほうれん草は、はねやすいので、菜箸で混ぜて、炒めます。ノンオイルドレッシングで味付けすると複雑な風味の仕上がり♬マンネリ化しがちなお弁当のおかずに、「今日のいつもと違うね！」って気づいてくれるかどうだか…竹輪は1本を７カット。

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つくれぽ

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おまたんＬＡＢＯ @cook_40095535

2016/10/28 01:24に公開

2016年３月19日始めました。多くのレシピの中からお会いできて嬉しいです。18年長女が社会人に♪神奈川自宅→大阪で一人暮らし。私は18年3月入院手術退院治療継続も投薬が25年9月で一段落。旦那も18年4月救急車からの入院退院社会復帰！同居の義母(95才)は認知症。ショートステイをロングステイ。長男21年社会人に。24年保護犬をお迎え♥個性的な先住犬と念願の多頭飼い‼️25年8年ぶりにパートに出れた！蕎麦屋で叶う。

このレシピのキーワード

冷凍ほうれんそうちくわ

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