オクラ、ニンジン、ブロッコリー、は前日茹でておく。

ちくわの穴に茹でたオクラを入れ、ヘタをカット

トマトはなかみたいくり抜き、二十日大根と和風ドレッシングあえたものを中に入れる

ウズラの卵を数カ所ストローで穴を開け、空いた部分に、人参やカニカマ、キュウリをストローでくり抜いたものを入れる

ハンバーグは今回はあらかじめ作ってあるタネを使いました

ちくわロールは縦に切込みを入れ開き、内側を格子状に切り込みを入れる。外側にのり、チーズを乗せ、クルクル巻いて妻よで留める

巻いたちくわロールを６００ワットで２０秒チンする

えだまめはピックにかわいく

出来上がったちくわロールもピックに可愛く

おにぎりは丸くおやきっぽくにぎり、のりを巻く

ウルトラマンビクトリーはそれぞれのパーツをカット、マヨネーズで貼り付けたら、それをおやき型おにぎりにのせたら完成～！