切り干し大根でかさ増し野菜炒め
sakahiron @cook_40097755
給料日前のお助けアイテム切り干し大根!
お肉が少なくても、栄養満点で安いし、良く噛むからダイエットにもいいんじゃない?
このレシピの生い立ち
別々に作ろうと思っていた野菜炒めと切り干し大根の煮物。
めんどくさくなって、混ぜてしまったら・・・
意外においしい!!
切り干し大根でかさ増し野菜炒め
給料日前のお助けアイテム切り干し大根!
お肉が少なくても、栄養満点で安いし、良く噛むからダイエットにもいいんじゃない?
このレシピの生い立ち
別々に作ろうと思っていた野菜炒めと切り干し大根の煮物。
めんどくさくなって、混ぜてしまったら・・・
意外においしい!!
作り方
- 1
切り干し大根を水で戻す。
- 2
小松菜は5㎝、カラーピーマンは細切り、しめじはほぐしておく
- 3
サラダ油で豚肉を炒める
- 4
豚肉をフライパンのわきに寄せ、小松菜、カラーピーマン、しめじを入れて炒める
- 5
酒を回しいれて、野菜がしんなりするまで炒める。
- 6
肉と野菜を周りに寄せ、真ん中にみりん、砂糖、しょうゆを入れる。
- 7
調味料の上に、水を切った切り干し大根を入れる。
- 8
切り干し大根に豚肉から出た油と調味料を吸わせるように、全体を混ぜながら炒める。
- 9
大根がやわらかめが好きな方は、フライパンにふたをして、しばらく蒸し煮に。
コツ・ポイント
今回は自家製の切り干し大根だったので、ちょっとからくて、
上記より砂糖を増やしています。
野菜は何でもいいと思います。パンチの欲しい方はキムチを入れても。
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