爽やかグレープフルーツサラダ

hawaiisunny
hawaiisunny @cook_40044449

グレープフルーツが爽やかなデザート感覚のサラダです。
サッパリ味なのでどんなお料理とも合いますよ。
このレシピの生い立ち
フルーツが入ったサラダはデザート感覚で食べられヘルシー!
これでデザート食べずにカロリーオフ♪

爽やかグレープフルーツサラダ

グレープフルーツが爽やかなデザート感覚のサラダです。
サッパリ味なのでどんなお料理とも合いますよ。
このレシピの生い立ち
フルーツが入ったサラダはデザート感覚で食べられヘルシー!
これでデザート食べずにカロリーオフ♪

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材料

4人分
  1. グレープフルーツ(ルビー使用) 1個
  2. セロリ 2本
  3. お好みのカラーのパプリカ 1/2~1個くらい
  4. クレソン 4本くらい
  5. ☆ドレッシング
  6. お好きなオイル(グレープシードオイル使用) 50cc
  7. お好きなお酢(アップルタイザ−使用) 30cc
  8. お好きなハーブ塩など(クレイジーソルト使用) 小さじ1/2
  9. 蜂蜜 小さじ2/3
  10. こしょう 小さじ1/4

作り方

  1. 1

    ドレッシングの材料を小瓶に入れシェイクして冷蔵庫で冷やしておきます。
    ドレッシングは余ります。

  2. 2

    セロリ、パプリカは千切りにします。
    量は目安なので多少多くても少なくてもドレッシングをかける量で調節できます。

  3. 3

    グレープフルーツの皮をむきます。お好きな剥き方で良いです。

  4. 4

    私は3のように包丁で外側を剥き半分に切った後は手で剥がし取ります。中心から皮も実も剥がすと崩れにくくキレイに剥けますよ。

  5. 5
  6. 6

    ボールに2とクレソンの葉の部分、ドレッシング(半分くらい使用)を入れて混ぜます。

  7. 7

    3をお皿に盛りつけ同じボールにグレープフルーツを入れドレッシングを少し入れて馴染ませサラダにトッピングします。

  8. 8

    グレープフルーツの実が崩れるのを気になさらないのならば野菜と一緒に混ぜてもOKです。

コツ・ポイント

グレープフルーツは剥いて冷やしておくことをお勧めします。
ちょっとしたおもてなしにもおススメです。

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