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重ねて作る♪赤レンズ豆のスープ
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重ねて作る♪赤レンズ豆のスープ-レシピのメイン写真

重ねて作る♪赤レンズ豆のスープ

ぴよのふ
ぴよのふ @cook_40040329

じゃがいものような食感の赤レンズ豆のスープです。材料を重ねるだけなので、簡単!
このレシピの生い立ち
習ったレシピの覚え書きを兼ねて☆
お通じがぐるっとよくなるメニューです。

じゃがいものような食感の赤レンズ豆のスープです。材料を重ねるだけなので、簡単!
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お通じがぐるっとよくなるメニューです。

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重ねて作る♪赤レンズ豆のスープ

ぴよのふ
ぴよのふ @cook_40040329

じゃがいものような食感の赤レンズ豆のスープです。材料を重ねるだけなので、簡単!
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習ったレシピの覚え書きを兼ねて☆
お通じがぐるっとよくなるメニューです。

じゃがいものような食感の赤レンズ豆のスープです。材料を重ねるだけなので、簡単!
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材料

作りやすい分量
  • 赤レンズ豆 1/2カップ
  • セロリ 1/4カップ
  • たまねぎ 1/2カップ
  • 人参 1/2カップ
  • ごぼう 1/8または1/4カップ
  • 水 4~5カップ
  • ローリエ 1枚
  • 塩 少々
  • セロリの葉またはパセリ お好みで
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作り方

  1. 1

    野菜はみじん切りまたはさいの目切り(だいたい同じ大きさ、根菜はやや小さめに。)で分量を準備。

  2. 2

    鍋に底から①セロリ②たまねぎ③人参④ごぼうの順に重ねて水を静かに注ぎ、ローリエを入れて中火にかける。

  3. 3

    沸騰したらレンズ豆を洗って加える。再度沸騰したら、弱火で30分以上野菜が柔らかくなるまでことこと煮込む。

  4. 4

    柔らかくなったら味見。塩少々で味を調える。5分ほど煮て甘みをさらに引き出す。

  5. 5

    器に注ぎ、お好みでセロリの葉またはパセリのみじん切りを散らしてできあがり。

コツ・ポイント

赤レンズ豆は洗うと形が崩れやすいので、鍋に入れる直前にさっと洗ってください。
野菜が柔らかくなってから加えて煮ると豆の形が残りやすいです。

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ぴよのふ
ぴよのふ @cook_40040329
2009/02/13 15:15に公開
☆ぴよ父☆天然酵母パン・蒸しパン・ベーグル研究中☆ぴよ母☆園芸マニア・ マクロビオティック勉強中・ベーグル修行中☆ぴよ太☆ 食いしん坊&婚活中、最近ハンターの4歳☆ぴよじ(♀)☆ 食欲は兄譲りの2歳♪.:*.:*.:*:*.:*.:*.:*:*.:*.:*.:*.:* 肉・魚・卵・乳製品なし、 白砂糖を使わないレシピが中心です♪
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このレシピのキーワード

スープ ごぼう セロリ にんじん レンズ豆 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18264366
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