いのしし肉(猪肉)のカレー鍋
下ゆでした猪肉は,やわらかく臭みがないので食べやすい。具は,カリフラワー,きのこ,麩,はるさめ,トッポギがおいしかった。
このレシピの生い立ち
分けて頂いた猪肉が冷凍庫にあったので,カレー鍋にした。猪肉は,圧力鍋で下ゆでして使った。飽和脂肪酸の多いルゥを使わないで,カレー粉と調味料で味をつけた。
カレー鍋に合いそうな具を選んだ。
猪肉は,やわらかくて臭みがなく,おいしい。
いのしし肉(猪肉)のカレー鍋
下ゆでした猪肉は,やわらかく臭みがないので食べやすい。具は,カリフラワー,きのこ,麩,はるさめ,トッポギがおいしかった。
このレシピの生い立ち
分けて頂いた猪肉が冷凍庫にあったので,カレー鍋にした。猪肉は,圧力鍋で下ゆでして使った。飽和脂肪酸の多いルゥを使わないで,カレー粉と調味料で味をつけた。
カレー鍋に合いそうな具を選んだ。
猪肉は,やわらかくて臭みがなく,おいしい。
作り方
- 1
冷凍庫の猪肉は,冷蔵庫に移し,30時間おいて解凍する。
大きめのひと口大に切り,圧力なべに入れる。 - 2
1のなべに,☆印の材料を入れ,ひたひたの水(約1L)を加えてふたを閉める。火にかけ,加圧15分,自然放置。肉を取出す。
- 3
小切り麩は戻して絞る。緑豆はるさめは熱湯で戻し,水洗い。トッポギは,水に浸す。
他の♦印材料は,適当に切る。 - 4
IH対応おでん鍋に,水1.2Lと■印材料を入れ強火にかける。沸とうしたら,猪肉を入れ,4分煮る。
- 5
4に◇材料を加えて少し煮込み,あくをとる。
なべを卓上のIH調理器に移し,♦印材料を加え,煮ながら食べる。
コツ・ポイント
脂と筋のある猪肉でも圧力鍋で下ゆですると食べやすくなる。
筋のない猪肉は,うす切りし,そのまま鍋に入れてもよいかも。
猪肉の代わりに,豚肉を使ってもよい。
そのほかの具は,カレー味に合うものなどを使った。お好みでいろいろ入れてみて下さい。
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