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おから粉(おからパウダー)のおからもち 
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おから粉(おからパウダー)のおからもち -レシピのメイン写真

おから粉(おからパウダー)のおからもち 

ナルドの壷
ナルドの壷 @cook_40122997

食物繊維6g90Kcal/1食!超低カロリーだけど、もっちもち!グルテンフリー、砂糖なし、グルテンフリーの美味しいお菓子
このレシピの生い立ち
生おからを使った人気レシピ「もっちもちのおからもち」のレシピを見て、細粒おから粉で作ってみました。

食物繊維6g90Kcal/1食!超低カロリーだけど、もっちもち!グルテンフリー、砂糖なし、グルテンフリーの美味しいお菓子
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おから粉(おからパウダー)のおからもち 

ナルドの壷
ナルドの壷 @cook_40122997

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材料

2食分
  • 細粒おから粉(おからパウダー) 30g(食物繊維約12g)
  • 片栗粉 40g
  • 水 100g
  • きび砂糖 大さじ4杯
  • お酒・醤油 各大さじ2杯
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作り方

  1. 1

    (白玉風:写真)おから粉・片栗粉・水を混ぜて丸め、お湯でゆで、きなこや餡をつけて食べる。

    • おから粉(おからパウダー)のおからもち 作り方1写真
  2. 2

    (照り焼き風)おから粉・片栗粉・水を混ぜて丸め、フライパンで油を加えて両面焼き、きび砂糖・お酒・醤油を入れて煮詰める。

    • おから粉(おからパウダー)のおからもち 作り方2写真
  3. 3

    2016年9月2日
    人気検索1位!

    感謝・感激です。

    • おから粉(おからパウダー)のおからもち 作り方3写真

コツ・ポイント

細粒おから粉を使うと片栗粉の量が少なくて済み、超低カロリーに仕上がりました。「超微粉おからパウダー」はユウテックで販売されています

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ナルドの壷
ナルドの壷 @cook_40122997
2010/10/08 05:39に公開
2児のママ。市販のおから粉は粒が粗く、オイシクナイ。市販のダイエット商品を、細粒のおから粉(おからパウダー)で作れることを発見! 17万回以上(2019年現在)見てもらいました。 
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このレシピのキーワード

片栗粉 おからパウダー 酒

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