秋刀魚のマリネ

midomaru
midomaru @midomaru

今回は秋刀魚で作りましたがサーモン、サバなどもOKです♪
このレシピの生い立ち
あまり魚を食べない息子の為に考えたレシピです。

秋刀魚のマリネ

今回は秋刀魚で作りましたがサーモン、サバなどもOKです♪
このレシピの生い立ち
あまり魚を食べない息子の為に考えたレシピです。

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材料

2~3人分
  1. 秋刀魚(3枚おろし後一口大に切る) 1尾
  2. 玉葱(薄切り) 1/2個
  3. きゅうり(短冊切り) 1本
  4. レタス 2~3枚
  5. オリーブオイル 大さじ3
  6. ★酢又はレモン 大さじ2
  7. ★塩・胡椒 少々
  8. ★味の素 少々
  9. 片栗粉 適宜
  10. 枝豆 100g程度

作り方

  1. 1

    玉葱は軽く塩もみして水洗いし、水気をしっかり絞る。

  2. 2

    秋刀魚はよく水気を拭き取り塩、胡椒をし、片栗粉をまぶしてカラリと揚げる。

  3. 3

    ★をよく混ぜたマリネ液に秋刀魚、野菜類を入れて混ぜる。

  4. 4

    レタスを盛りつけたお皿に盛りつけて完成。

コツ・ポイント

魚の水分をしっかり拭いて片栗粉をまぶす。片栗粉は揚げる直前にまぶす。

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