CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
おから＆ヨーグルトでヘルシーポテサラ風♪
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
おから＆ヨーグルトでヘルシーポテサラ風♪-レシピのメイン写真

おから＆ヨーグルトでヘルシーポテサラ風♪

太陽と月と地球
太陽と月と地球 @cook_40060063

おからでローカロヘルシーなポテサラ風です♪
このレシピの生い立ち
明治ブルガリアヨーグルト「レシピひろがるプレーン」のモニターに当選したので作りました。

おからでローカロヘルシーなポテサラ風です♪
このレシピの生い立ち
明治ブルガリアヨーグルト「レシピひろがるプレーン」のモニターに当選したので作りました。

もっと読む

おから＆ヨーグルトでヘルシーポテサラ風♪

太陽と月と地球
太陽と月と地球 @cook_40060063

おからでローカロヘルシーなポテサラ風です♪
このレシピの生い立ち
明治ブルガリアヨーグルト「レシピひろがるプレーン」のモニターに当選したので作りました。

おからでローカロヘルシーなポテサラ風です♪
このレシピの生い立ち
明治ブルガリアヨーグルト「レシピひろがるプレーン」のモニターに当選したので作りました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 生おから 50ｇ
  • 胡瓜 1/3本
  • 蜜柑 １個
  • 明治ブルガリアヨーグルト「レシピひろがるプレーン」 大匙3
  • マヨネーズ 大匙1
  • 塩 一つまみ
  • 胡椒 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    胡瓜は半月にスライスします。
    蜜柑（今回はデコポン１/２個を使用）を小房に分けて食べ易い大きさにちぎります。

    • おから＆ヨーグルトでヘルシーポテサラ風♪作り方1写真
  2. 2

    材料全てをさっくり混ぜ合わせます。

    • おから＆ヨーグルトでヘルシーポテサラ風♪作り方2写真
  3. 3

    胡瓜はしゃきしゃき食感を活かすために塩もみしてません。しっとりタイプがお好みなら塩少々をふりかけ水気を軽く絞って下さい。

コツ・ポイント

明治ブルガリアヨーグルト「レシピひろがるプレーン」は濃厚で水切りヨーグルトかクリームチーズのような感じです。ほっこりクリーミーな仕上がりになります♪

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

太陽と月と地球
太陽と月と地球 @cook_40060063
2013/04/11 05:28に公開
根性者
もっと読む

このレシピのキーワード

ポテトサラダ みかん キュウリ 生おから

似たレシピ

その他のレシピ

  1. タコとアスパラの柚子胡椒パスタ
  2. 全粒粉入り高加水フォカッチャ
  3. ピーマンの肉詰め(あくまで自分用)
  4. ズッキーニとナスのバジルチーズ焼き
  5. 新玉ねぎとベーコンのクリーム煮★動画あり
  1. あっさり♫塩麻婆豆腐
  2. *簡単♪全卵DE☆カルボナーラうどん*
  3. クッキングシートのきれいな敷き方
  4. 簡単に京風☆お茄子の炊いたん（煮浸し）
  5. お弁当に！鶏もも肉ひとくち照り焼きチキン
  6. Spicy Lemon Pepper Shrimp
  7. Jammie Dodgers
  8. kale soup with chorizo (portuguese caldo verde)
  9. beaten potatoes (portuguese batatas a murro )
  10. AMIEs PORK MENUDO
  1. ダノンビオでヨーグルトドリンク
  2. ササミのチンジャオロース風…☆☆
  3. プチレアチーズケーキ風
  4. 旨い！！玉葱の芽の美味しい食べ方
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18271195
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close