ほっこり✿ひよこ豆とたこの煮物

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

ひよこ豆は和風にも合う♥たこの旨みがしみて、ほっくり煮えたひよこ豆、可愛くてくせもないのでおすすめ♫水煮使うので簡単
このレシピの生い立ち
大好きなひよこ豆を、和風のおかずにも使いたくて考えました。

ほっこり✿ひよこ豆とたこの煮物

ひよこ豆は和風にも合う♥たこの旨みがしみて、ほっくり煮えたひよこ豆、可愛くてくせもないのでおすすめ♫水煮使うので簡単
このレシピの生い立ち
大好きなひよこ豆を、和風のおかずにも使いたくて考えました。

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材料

2人分
  1. ひよこ豆水煮 100g
  2. ゆで蛸 100g
  3. 100cc
  4. ★しょうゆ 小さじ2
  5. ★みりん 小さじ2
  6. ★砂糖 小さじ1

作り方

  1. 1

    たこは、1cm角くらいに切る。(ひよこ豆より少し大きいくらい)

  2. 2

    材料をすべてお鍋に入れて火にかけ、沸騰したら弱火にし、ふたをして焼く15〜20分煮る。

コツ・ポイント

普通なら大豆を使うところをひよこ豆を使いました。ひよこ豆はくせもなく、和風の味つけにもよく合います。
たこは、小さめに切り、ひよこ豆と大きさを揃えて食べやすくしたのもポイントです。

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医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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